index.hr index.hr

30. dan Index Fit HIIT izazova: Pokrenite cijelo tijelo

L.M.
Zadnja nadopuna: 14:36, 03. travnja 2017.
30. dan Index Fit HIIT izazova: Pokrenite cijelo tijelo

Foto: 123rf

VRIJEME je za posljednju petodnevnu seriju našeg HIIT izazova. Kako smo posljednu seriju kreirali na bazi vježbi iz one prethodne tako i od danas startamo novo-starim zagrijavanjem - vježbama iz proteklog ciklusa te zadanom vježbom za danas. 

Zadana vježba je Plyo Push-ups - nju radite minutu, pa poa minute odmora, a potom sve ponovite u totalu 6 puta.

Vježbe "zagrijavanja" radite po 15 ponavljanja i kraćim odmorima.  

Hand Released push ups 
 

 Bicikl trbušnjaci 

 Marinci 



I potom zadana vježba: Plyo Push Ups - visinu podesite kako vama paše. 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara