index.hr index.hr

32. dan Index Fit HIIT izazova: Pokrenite cijelo tijelo

L.M.
Zadnja nadopuna: 15:31, 05. travnja 2017.
32. dan Index Fit HIIT izazova: Pokrenite cijelo tijelo

Foto: 123rf

SAMO slažemo, ne damo vam disati! Ali - kraj je izazova i želimo vam pružiti šansu da zaista date najbolje od sebe! To je cilj! 

I zato po starom - u zagrijavanje smo dodali vježbu od jučer, a nakon zagrijavanja odradite jednominutnu zadanu vježbu - Russian Twist s opterećenjem. 

Zagrijavanje - 15 ponavljanja svaka 

Zagrijavanje: 

Hand Released push ups 
 

 Bicikl trbušnjaci 

 Marinci 



Plyo Push Ups 

Plie Squat 

Današnja zadana vježba: Minuta rada, pola minuta odmora 

6 serija sve skupa. 

Russian Twist s medicinkom (opterećenjem) 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara