Foto: 123rf

KONAČNO odmor. 

Danas odmarajte od plankanja, izdržaja i statiranja na podu. 

Ako želite – možete danas uživati u totalnom hyggeu – ne radeći ništa pretjerano aktivno. Umotani u toplu deku koja će grijati vaše mišiće. 

>>>Upoznajte Hygge - novi svjetski trend koji se prakticira kod kuće<<<

No danas je nedjelja, što se tiče Zagrepčana – zadnja nedjelja Adventa i zadnja prilika da se kližete na Tomislavcu, (naravno, uvijek ostaju druga klizališta i Sljeme), skijate na trgu (okej, tu baš neće spaliti puno kalorija), ili – ako ste iz drugih krajeva Lijepe naše i imate sreće jer je oko vas gomila snijega – možete otići na sanjkanje. 

Ako baš želite i danas spaljivati kalorije znajte da će vam ove divne zimske aktivnosti itekako pomoći u tome. 

Skijanjem ćete s prosječnom težinom od 75 kilograma u sat vremena potrošiti oko 450 kalorija. 

Klizanjem puno više – 525 kalorija na sat. 

Ali sanjkanjem koje podrazumijeva vožnju prema dolje, ali i stalno trčanje prema gore – spalit ćete čak i više od klizanja, zbog stalno mijenjanja nagiba vaše kardio nedjelje.  

Hodanje po snijegu – 388 kalorija na sat.