index.hr index.hr

Jutarnja vježba ne mora trajati duže od 5 minuta

F.P.
Zadnja nadopuna: 10:08, 27. listopada 2017.
Jutarnja vježba ne mora trajati duže od 5 minuta

Foto: WeHeartIt

AKO ujutro ne stignete ni razmišljati o kvalitetnom treningu u teretani, a nemate vremena ni kod kuće potpuno se posvetiti i odvojiti pola sata do sat vremena za trening, ne brinite, ali nemojte ni odustati od ideje za vježbanjem. 

Zato što se sat vremena može zgurati u manju minutažu, što naravno neće biti jednako učinkovito, ali će vam sigurno donijeti niz prednosti. Razbuditi organizam, pojačati metabolizam i šokirati mišiće. 

Sve to možete doslovno s 5 aktivnih minuta i ne više od pet vježbi. Svaku radite 60 sekundi, a po želji možete ubaciti neke svoje omiljene vježbe ili se jednostavno oslonite na video prijedlog. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara