PROBLEMI s plućima mogu značajno utjecati na cjelokupno zdravlje i kvalitetu života, što čini važnim obratiti pažnju na ono što unosimo, uključujući prehrambene dodatke. Dok neki suplementi obećavaju koristi za dišni sustav, drugi mogu nenamjerno pogoršati stanje pluća. Određeni dodaci, posebno u visokim dozama, mogu iritirati dišne puteve ili negativno djelovati u kombinaciji s lijekovima za plućne bolesti.

Liječnik dr. Michael Lahey upozorio je na dva dodatka prehrani koje trebamo izbjegavati zbog mogućeg negativnog utjecaja na pluća.

1. Vitamin E acetat (prisutan u e-cigaretama i nekim suplementima)

Vitamin E acetat povezuje se s problemima pluća, ponajprije zbog povezanosti s respiratornim tegobama kada se inhalira. Iako je vitamin E neophodan za zdravlje i djeluje kao antioksidans, vitamin E acetat je sintetički oblik koji se često koristi u proizvodima za vaping i određenim prehrambenim dodacima: dodaci prehrani za zdravlje kože, multivitaminski kompleksi, dodaci prehrani za kosu i nokte.

"Kada se koristi u obliku acetata, najčešće u proizvodima za vaping ili suplementima, može imati ozbiljne posljedice po pluća. Inhalacija ove tvari može uzrokovati bolest poznatu kao EVALI (ozljeda pluća povezana s korištenjem e-cigareta ili proizvoda za vaping)", objašnjava dr. Lahey za SheFinds.

Također ističe da vitamin E acetat uzrokuje upalu i oticanje pluća te u nekim slučajevima može dovesti do trajnog oštećenja dišnog sustava ili čak smrti. Dugotrajno pušenje dodatno narušava normalno funkcioniranje pluća, smanjujući njihovu sposobnost da učinkovito opskrbljuju krv kisikom.

2. Beta-karoten (u visokim dozama, posebno kod pušača)

Beta-karoten, prekursor vitamina A s antioksidativnim svojstvima, može imati štetne učinke kada se uzima u visokim dozama, osobito kod pušača i osoba izloženih azbestu.

"Istraživanja su pokazala da visoke doze beta-karotena kod pušača i osoba izloženih azbestu povećavaju rizik od plućnih bolesti i raka", upozorava liječnik. Nadalje, napominje da visok unos beta-karotena kod pušača može pojačati oksidativni stres uzrokovan cigaretnim dimom te povećati rizik od raka pluća.

Stoga dr. Lahey preporučuje izbjegavanje suplemenata ili ulja koji sadrže vitamin E acetat. Umjesto toga, savjetuje konzumaciju namirnica bogatih prirodnim vitaminom E, poput orašastih plodova, sjemenki i zelenog povrća. Što se tiče beta-karotena, naglašava da je najbolje izbjegavati visoke doze ovog suplementa, osobito ako smo pušači.

"Umjesto toga, jedite prirodne izvore vitamina A, poput mrkve, batata i špinata, koji ne predstavljaju rizik", zaključuje liječnik.