Foto:  We Heart It 

KADA negdje pročitate da je jako dobro svaki dan raditi sklekove, ili ne dao bog naletite na neki ludi sklek izazov, pa gutate knedlu jer - priznat ćete - jedva napravite jedan pravi - baš za vas imamo dobru vijest. 

Ako možete napraviti jedan pravi sklek, mi vas pitamo - zašto onda mislite da ih ne možete napraviti barem 10? 

10 odličnih varijacija sklekova - učvrstite tijelo na lakši način 

Kako? - uz pomoć piramide, odnosno piramidalne metode vježbanja, a to vam izgleda ovako nekako. 

Napravite 1 sklek. Odmorite malo na koljenima pa napravite 2. Opet odmorite, ako treba, dignite se, protresite ruke pa onda opet na tlo. Sada napravite 3. Opet odmorite, koliko osjetite da je potrebno. Potom krenite nizbrdo. Opet napravite 3. Pa odmorite. Pa 2, pa opet odmor. I za kraj napravite i taj slavni 1.

1+2+3+3+2+1= čestitamo! Napravili ste ih 12! 

Sutra ponovite gradivo, a potom povisite svoju piramidu. 

Mali trik s kojim ćete izvući najbolje od skleka 

I svakako si dajte i vremena i odmora, no kada jednom uspijete, a uspjet ćete već prvi dan - obavezno ih ubacite u svoju svakodnevnu rutinu. Tako ćete ih usavršiti, a na koncu i shvatiti koliko je sklek dobar za vaše fitness ciljeve. 

 Pomognite si ovih varijacijama sklekova na zidu - lakši su, ali su svejedno jako učinkoviti

Jer ne možete reći da se bavite fitnessom i redovno vježbate, a ne možete napraviti više od 1 skleka. 

To ćete sada, nadamo se, ispraviti i već uskoro moći ćete ići i korak dalje.