Foto: Instagram

POSPREMITE ga u svoju kolekciju, jer video ima sve naputke koji vam trebaju.

A ime trenerice slavnih, Astrid Swan, trebalo bi biti dovoljan jamac da će vam ovih 8 minuta treninga za trbušnjake dati rezultate kojima stremite.

Za trening vam nije potrebno ništa osim podloge, a ne dajte se zbuniti trbušnjacima koje nam predlaže. Naime, kako su klasični trbušnjaci već odavno poslani u povijest, treneri ih više niti ne predlažu svojim klijentima. No ovdje je zapravo riječ o polutrbušnjacima ili mini trbušnjacima, kako ih naziva ova slavna trenerica. Izvode se u kombinacijama s različitim pozama nogu tako da vježbe doista dopiru do svih trbušnih mišića. Posebno onih donjih.