HOLIVUDSKA glumica Halle Berry prije pet godina je počela ozbiljno trenirati. Angažirala je Petera Leeja Thomasa i dovela tijelo u izvrsnu formu. Danas mnogi luduju za njenim čvrstim trbuhom i mišićavim nogama kojima posramljuje i upola mlađe žene.

Berry, priznaje, u počecima rada s Peterom nije znala kako odraditi kardio trening, no vrlo brzo je postao dio njezine rutine. 

"Sada sam ovisna o užetu za preskakanje. Jednom kad pronađem ritam, u zenu sam. Samo skačem dok mi Peter ne kaže da prestanem. Obično kao dio zagrijavanja preskočim uže 500 puta. To me priprema za ono što slijedi", pojasnila je, a prenosi Women"s Health.

Preskakanje užeta je vrlo učinkovito. Ako se pravilno izvodi, u sat vremena sagorijeva do tisuću kalorija. Drugim riječima, Halle Berry samo tijekom zagrijavanja sagori 250 kalorija. 

Nedavno se podvrgnula izazovu koji je trener stavio pred nju i preskočila uže 1500 puta. Podijelila je taj broj na tri seta od 500 ponavljanja. 

"Mogu ih napraviti 100 u komadu bez pogreške. Trebalo mi je 15 minuta da dođem do cilja od 1500. Na kraju su mi ruke i noge, a posebno listovi, gorjele", priznala je. 

Ipak, kaže da je to bilo istovremeno zabavno i teško iskustvo, 

"Tri dana kasnije su mi listovi bili bolni na dodir, ali sam uživala jer sam dobro protresla cijelo tijelo", zaključila je.