ZLATAN Zuhrić Zuhra u posljednjih je godinu dana prošao kroz veliku fizičku transformaciju. 64-godišnji glumac izgubio je oko 27 kilograma, a sada je otkrio kako je uspio promijeniti prehrambene navike i doći do željene kilaže.

Zuhra kaže da iza njegova mršavljenja ne stoji kompliciran režim. Najveće promjene napravio je u prehrani, ali si pritom nije potpuno zabranio hranu koju voli.

Izgubio je 27 kilograma

"Ne jedem slatko i kad pretjeram, smanjim ugljikohidrate. Ako mi dođe želja za tjesteninom ili slatkim, pojedem i sljedeći se dan vratim laganoj hrani. Nakon toga osjećam se kao da mi je tijelo oprostilo taj grijeh", ispričao je za Gloriju.

Iako je znatno promijenio način prehrane, priznaje da i dalje ima slabosti. U restoranu obrok voli završiti desertom, a posebno teško odolijeva čokoladnom souffleu.

Do odluke o mršavljenju nije došlo slučajno. Glumac je ranije otkrio da je tijekom pandemije dosegnuo najveću tjelesnu težinu u životu. Zbog nedostatka posla postao je znatno manje aktivan, a velik dio vremena provodio je kod kuće.

"Kako je stigla korona, tako sam se i ja ulijenio, a kako nije bilo posla za nas glumce, vrijeme sam uglavnom provodio uz Netflix na kauču. I tako je došlo do moje 'tuljan faze'", rekao je tad za Story.

Kilogrami su počeli utjecati na zdravlje

U jednom trenutku shvatio je da višak kilograma više nije samo pitanje izgleda.

"Bio sam u najgoroj i najdebljoj fazi. Kada su mi kile počele ugrožavati zdravlje i moj način života, odlučio sam podvući crtu", ispričao je.

Promjena nije došla preko noći. Umjesto naglog mršavljenja, Zuhra je postupno mijenjao svakodnevne navike. Uz promjene u prehrani povećao je i količinu kretanja, ali nije se odlučio za sate provedene u teretani. Umjesto toga nastojao je biti aktivniji tijekom dana.

Takav pristup s vremenom je dao rezultate pa je u otprilike godinu dana izgubio oko 27 kilograma. Danas se ne odriče u potpunosti omiljene hrane, već nakon dana u kojima si dopusti tjesteninu ili desert jednostavno ponovno nastavi s laganijom prehranom.