KAT SHULTIS čeka prvo dijete, a kako bi si olakšala porođajnu bol, počela je trenirati uvlačenje trbuha. Na TikToku je pokazala kako u 28. tjednu trudnoće uvlači trbuh do te mjere da se na kraju jedva uočava.

"Kontroliram zdjelično dno i ne izgledam trudno kad radim ovu vježbu", rekla je Shultis.

Dok je neke zanimalo nije li to bolno, drugi zaista vjeruju da bi ova vježba mogla biti dobra priprema za porođaj.

"Ovako vježbate jezgru tijekom trudnoće, a ona je itekako važna", poručila je jedna osoba.

"Osim što će olakšati porođaj, ovo je dobro i za poslijeporođajno razdoblje", tvrdi druga.

Neki misle da ovakve vježbe nisu dobre za fetus. Riječ je o vježbama koje je osmislila trenerica Brooke Cates. Tehnika se sastoji od dubokih udaha, stezanja trbušnih mišića i stezanja mišića zdjelice.

U svakom slučaju, ako ste trudni, prije izvođenja bilo kakvih vježbi, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom.