index.hr index.hr

Vježbe koje olakšavaju porod i oporavak nakon trudnoće

T.M.
Zadnja nadopuna: 15:42, 19. veljače 2018.
Vježbe koje olakšavaju porod i oporavak nakon trudnoće

Foto: WeHeartIt

IMATE li zdravu trudnoću, itekako je preporučljivo umjereno vježbati tijekom svih devet mjeseci.

Čak i ako uopće niste fan vježbanja, ako se bojite poroda, mogli biste se u trudnoći predomisliti te čak i nešto vježbati.

Vježba ne samo da doprinosi vašem i bebinom zdravlju, nego vas i odlično priprema na fizički najzahtjevniju situaciju u kojoj ćete se ikada naći - porod.

Vježbe nisu preteške i, ako vam liječnik nije zabranio fizičku aktivnost, bezbrižno možete vježbati barem njih.

One će vas bolje pripremiti na porod i olakšati oporavak tijela nakon trudnoće i poroda.

1. Kegelove vježbe

3. Joga kao priprema za porod

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara