Hodanje - Najnovije i najčitanije vijesti - Index.hr

#hodanje

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

ZABORAVITE brojku od 10.000 koraka dnevno.

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

ZDRAVSTVENE prednosti svakodnevne šetnje dobro su poznate, a nova studija pružila je još jedan razlog da ostvarimo svoj dnevni broj koraka.

Znanstvenici otkrili koja jednostavna aktivnost doprinosi mršavljenju

Znanstvenici otkrili koja jednostavna aktivnost doprinosi mršavljenju

POBOLJŠAVA i fizičko i mentalno zdravlje, pokazuje istraživanje.

Neuroznanstvenica: Jednostavna aktivnost može spriječiti razvoj demencije

Neuroznanstvenica: Jednostavna aktivnost može spriječiti razvoj demencije

"BILO koje doba dana kada možete vježbati jest najbolje doba dana za vježbanje", tvrdi neuroznanstvenica.

Koliko trebamo hodati da bismo ostali fit? Znanstvenici imaju odgovor

Koliko trebamo hodati da bismo ostali fit? Znanstvenici imaju odgovor

ČESTO se preporučuje cilj od 10.000 koraka dnevno za održavanje kondicije i zdravlja. Međutim, nova istraživanja pokazuju da bi kratke mikrošetnje od svega 10 do 30 sekundi mogle biti učinkovitije za sagorijevanje kalorija i poboljšanje općeg zdravlja nego klasična, kontinuirana šetnja.

Ovo je 10 najboljih staza za šetnju i planinarenje u Europi, jedna je u susjedstvu

Ovo je 10 najboljih staza za šetnju i planinarenje u Europi, jedna je u susjedstvu

AKO STE ljubitelj aktivnog odmora u prirodi, daleko od gradske gužve ili prenatrpanih turističkih destinacija, ovo je popis za vas.

Jednostavna navika može značajno smanjiti bolove u leđima, tvrde fizioterapeuti

Jednostavna navika može značajno smanjiti bolove u leđima, tvrde fizioterapeuti

BOL U DONJEM dijelu leđa postala je vrlo česta pojava – prema istraživanju, više od 600 milijuna ljudi širom svijeta suočilo se s tim problemom 2020. godine

Nutricionistička savjetnica: Želite brzo i zdravo mršavjeti? Poduzmite pet koraka

Nutricionistička savjetnica: Želite brzo i zdravo mršavjeti? Poduzmite pet koraka

PRAKTICIRANJE ovih savjeta može olakšati proces mršavljenja, tvrdi stručnjakinja.

Trener: Ako želite zdravo i brzo smršaviti, počnite raditi jednu jednostavnu vježbu

Trener: Ako želite zdravo i brzo smršaviti, počnite raditi jednu jednostavnu vježbu

TVRDI da je ova vježba učinkovitija od dizanja utega ili bilo koje druge fizičke aktivnosti kad je riječ o gubitku masnoće.

Trenerica dijeli najbolje vrijeme za šetnju kako bi se smanjilo skladištenje masti

Trenerica dijeli najbolje vrijeme za šetnju kako bi se smanjilo skladištenje masti

HODANJE je zanemaren oblik vježbanja koji vam može pomoći u izgradnji izdržljivosti, sagorijevanju kalorija i poboljšanju zdravlja srca.

Ako želite smršavjeti, a ne da vam se ići u teretanu, počnite raditi ovaj trening

Ako želite smršavjeti, a ne da vam se ići u teretanu, počnite raditi ovaj trening

ZA OVAJ trening ćete dnevno trebati izdvojiti 40 minuta.

Trenerica za Index: Hodanje je jedna od najboljih kardio aktivnosti. Evo i zašto

Trenerica za Index: Hodanje je jedna od najboljih kardio aktivnosti. Evo i zašto

FITNESS trenerica Marija Ivić otkrila nam je više o važnosti hodanja za cjelokupno zdravlje.

Odlazak u kratku šetnju nakon jela ima brojne dobrobiti, evo koje su najpoznatije

Odlazak u kratku šetnju nakon jela ima brojne dobrobiti, evo koje su najpoznatije

HODANJE nakon obroka ima brojne prednosti za cjelokupno zdravlje. Dovoljno je svega desetak minuta za promjenu.

PRIKAŽI JOŠ VIJESTI