index.hr index.hr

#vlakna

  • najnovije
  • najčitanije
Liječnik potiče ljude da jedu jednu namirnicu tri puta dnevno: "I ja to radim"

Liječnik potiče ljude da jedu jednu namirnicu tri puta dnevno: "I ja to radim"

NAMIRNICA je bogata vlaknima i antioksidansima, dobra za probavu, kolesterol i zdravlje mozga, a ne utječe negativno na razinu šećera u krvi.

24.3.2026.
Koliko često jedete grah? Znamo koliko je optimalno - iznenadit ćete se
Prije 8 dana

Koliko često jedete grah? Znamo koliko je optimalno - iznenadit ćete se

GRAH i druge grahorice su nutritivno moćne namirnice koje se često preporučuju u zdravoj prehrani, ali koliko je zapravo dobro jesti ih svakodnevno?
Što je zapravo onaj bijeli sloj na naranči i treba li ga uklanjati?
Prije 16 dana

Što je zapravo onaj bijeli sloj na naranči i treba li ga uklanjati?

BIJELI, spužvasti dio naranče, poznat kao srž ili albedo, bogat je vlaknima, antioksidansima i vitaminom C.
Zašto ne biste trebali piti voćni sok na prazan želudac?
Prije 19 dana

Zašto ne biste trebali piti voćni sok na prazan želudac?

ZBOG nedostatka vlakana, preporučuje se piti ga uz uravnotežen obrok.
5 namirnica koje sadrže više vlakana od zobenih pahuljica
Prije 19 dana

5 namirnica koje sadrže više vlakana od zobenih pahuljica

OSIM zobenih pahuljica, postoje i druge namirnice bogatije vlaknima.
Namirnice "na lošem glasu" koje zapravo potiču probavu
Prije 25 dana

Namirnice "na lošem glasu" koje zapravo potiču probavu

NAMIRNICE koje se smatraju "lošima" zapravo potiču redovitu probavu zahvaljujući vlaknima, sorbitolu i drugim korisnim spojevima.
Gastroenterolog: Ove namirnice štite od raka debelog crijeva
24.2.2026.

Gastroenterolog: Ove namirnice štite od raka debelog crijeva

PREPORUČUJE sedam namirnica bogatih vlaknima za prevenciju raka debelog crijeva.
Gastroenterolog: Ovu uobičajenu dijetu nikad ne bih slijedio bez liječničkog nadzora
21.2.2026.

Gastroenterolog: Ovu uobičajenu dijetu nikad ne bih slijedio bez liječničkog nadzora

OBJAŠNJAVA da ova dijeta može pomoći u mršavljenju, ali često smanjuje unos vlakana koja su ključna za zdravlje crijeva i ravnotežu mikrobioma.
Koja je grahorica zapravo najzdravija - grah, leća, slanutak ili nešto četvrto?
17.2.2026.

Koja je grahorica zapravo najzdravija - grah, leća, slanutak ili nešto četvrto?

GRAH, leća i slanutak često se nalaze na istom popisu zdravih namirnica, ali mnogi se pitaju postoji li među njima jedna koja je nutritivno najbolji izbor.
Liječnici otkrivaju koja hrana može smanjiti rizik od raka crijeva
14.2.2026.

Liječnici otkrivaju koja hrana može smanjiti rizik od raka crijeva

PREPORUČUJE se unos cjelovitih žitarica, voća, povrća, graha i leće.
Četiri konzervirane namirnice koje mogu pomoći u snižavanju kolesterola
3.2.2026.

Četiri konzervirane namirnice koje mogu pomoći u snižavanju kolesterola

ODREĐENE konzervirane namirnice, poput ribe, graha i krušaka, mogu pridonijeti snižavanju razine kolesterola.
Najbolji ručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterolozima
30.1.2026.

Najbolji ručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterolozima

STRUČNJACI ističu da ručak koji uključuje pečenu piletinu ili losos, cjelovite žitarice, povrće i fermentiranu hranu može pridonijeti boljem zdravlju crijeva.
Nutricionisti otkrili 5 navika važnijih od brojanja kalorija za mršavljenje
27.1.2026.

Nutricionisti otkrili 5 navika važnijih od brojanja kalorija za mršavljenje

STRUČNJACI otkrivaju pet prehrambenih navika, poput unosa vlakana i redovitih obroka, koje su za regulaciju apetita i metabolizam važnije od samog brojanja kalorija.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI