index.hr index.hr

#VJEŽBE ZA RUKE

  • najnovije
  • najčitanije
6 vježbi za snažne ruke bez utega
6.10.2025.

6 vježbi za snažne ruke bez utega

ZA OBLIKOVANE i snažne ruke ne trebate teretanu ni utege.
Vježbe za snažne i zategnute ruke koje možete raditi kod kuće
28.7.2025.

Vježbe za snažne i zategnute ruke koje možete raditi kod kuće

JAKE, oblikovane ruke nisu rezervirane samo za teretanu i utege.
Kako smanjiti salo na rukama? Tri vježbe koje zaista djeluju, prema trenerici
17.10.2024.

Kako smanjiti salo na rukama? Tri vježbe koje zaista djeluju, prema trenerici

SNAŽNE i oblikovane ruke često su cilj kojem mnogi teže, no smanjenje masnoće na rukama zahtijeva više od samih vježbi.
Oni koji žele imati lijepo oblikovane ruke trebaju češće raditi ove vježbe
17.8.2024.

Oni koji žele imati lijepo oblikovane ruke trebaju češće raditi ove vježbe

OVE VJEŽBE možete raditi kod kuće i za većinu njih vam neće trebati dodatna oprema.
5 najboljih vježbi koje će vam pomoći da izgradite mišiće na rukama
8.12.2023.

5 najboljih vježbi koje će vam pomoći da izgradite mišiće na rukama

ŽELI ih gotovo svaki muškarac.
Tri vježbe koje jamče super zategnute ruke kakve ima Victoria Beckham
15.4.2022.

Tri vježbe koje jamče super zategnute ruke kakve ima Victoria Beckham

VICTORIA Beckham ovoga tjedna na Instagramu je podijelila detalje o svom novom beauty proizvodu koji lansira na tržište, ali većina se nije mogla nadiviti njezinim rukama.
15-minutni trening za ruke i trbušnjake koji možete raditi kod kuće
9.4.2020.

15-minutni trening za ruke i trbušnjake koji možete raditi kod kuće

OVE LAGANE vježbe možete raditi svakog dana, ne zahtijevaju mnogo napora, prostora, niti opreme, potrebna vam je samo dobra volja i brzo ćete dovesti tijelo do savršenstva.
Najzabavnija vježba ikad: Postići mišićave ruke nikada nije bilo lakše
20.7.2019.

Najzabavnija vježba ikad: Postići mišićave ruke nikada nije bilo lakše

VJEŽBI za ruke postoji na pretek, ali čak ih i ljubitelji vježbanja često zanemaruju.
Želite ramena i ruke poput slavne holivudske glumice? Isprobajte ovu vježbu
2.5.2019.

Želite ramena i ruke poput slavne holivudske glumice? Isprobajte ovu vježbu

BROOKE Shields posebno se ponosi snažnim gornjim dijelom tijela.
Trenerica Selene Gomez otkrila jednostavne vježbe za ruke koje doista djeluju
17.12.2018.

Trenerica Selene Gomez otkrila jednostavne vježbe za ruke koje doista djeluju

NE TREBA vam nikakva dodatna oprema.
Glumica Jennifer Garner se nevjerojatno transformirala u tri mjeseca
11.9.2018.

Glumica Jennifer Garner se nevjerojatno transformirala u tri mjeseca

SVI SU OČI uprte u poznatu glumicu.
10 verzija sklekova za jačanje cijelog tijela
20.1.2018.

10 verzija sklekova za jačanje cijelog tijela

SKLEK je vježba koja bi trebala imati počasno mjesto u vašoj fitnes rutini, a ako baš niste miljenik običnih sklekova zašto ne probati drugačije, zabavnije pa čak i učinkovitije verzije.
19. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke
24.2.2017.

19. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke

DANAS pobjedite sami sebe
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara