index.hr index.hr

#potisak

  • najnovije
  • najčitanije
Kojim vježbama možete najbolje razviti prsa

Kojim vježbama možete najbolje razviti prsa

MIŠIĆI prsa spadaju u velike mišićne skupine te ih je prilično teško razviti

7.4.2017.
3 vježbe za zdrava i mišičava ramena

3 vježbe za zdrava i mišičava ramena

RAMENI zglob je jedan od najosjetljivijih zglobova kod kojeg vrlo lako dolazi do ozljeda i problema s bolovima
9.2.2017.
Osnovni pokreti koji se moraju vježbati

Osnovni pokreti koji se moraju vježbati

REKREATIVCI često gledaju na vježbe kao na vježbe za određene mišiće
17.1.2017.
Isprobaj kompleks vježbi kojim ćeš zapaliti sve mišiće i kalorije

Isprobaj kompleks vježbi kojim ćeš zapaliti sve mišiće i kalorije

SVI VI KOJI se želite što prije riješiti viška kilograma, uz napornu dijetu, morate trošiti puno kalorija vježbanjem
10.1.2017.
Izbjegavaj ove vježbe za ramena: I koje raditi umjesto njih

Izbjegavaj ove vježbe za ramena: I koje raditi umjesto njih

RAMENI zglob je najpokretljiviji čovjekov zglob, a upravo je zbog toga vrlo osjetljiv te je rizik od ozljede prilikom vježbanja velik
15.2.2016.
Fit savjet: Izgradi prsa bez bench press-a

Fit savjet: Izgradi prsa bez bench press-a

BENCH PRESS je sigurno prva vježba koju ste naučili raditi za mišiće prsa, a muškarcima je često jedno od glavnih pokazatelja snage
29.1.2016.
Testiraj snagu gornjeg dijela tijela

Testiraj snagu gornjeg dijela tijela

ŽELITE li da vaš torzo bude mišičav, mora prije svega biti i snažan
16.9.2015.
Potisak bučicama: Vježba koja će oblikovati cijeli gornji dio tijela

Potisak bučicama: Vježba koja će oblikovati cijeli gornji dio tijela

POTISAK bučicama jedna je od najboljih vježbi za oblikovanje gornjeg dijela tijela.
31.8.2015.
Najbolje vježbe za stražnjicu: Potisak kukovima

Najbolje vježbe za stražnjicu: Potisak kukovima

NEMA sumnje da je stražnjica jedan od najvažnijih ženskih atributa, a svima je već jasno kako ona neće biti čvrsta i utegnuta bez adekvatnog vježbanja
17.7.2015.
Potisak s klupe bez pol muke!

Potisak s klupe bez pol muke!

JEDNA od najpopularnijih vježbi za snagu, posebice među srednjoškolcima, je potisak s klupe (bench press).
4.12.2014.
Potisak s bučicama: Povećaj gornji dio tijela!

Potisak s bučicama: Povećaj gornji dio tijela!

POTISAK na klupi jedna je od omiljenih vježbi u svakoj teretani, ona nam jasno daje do znanja tko je koliko jak, ali i brzo izgrađuje mišiće i snagu te oblikuje ramena i prsa.
19.3.2014.
Dodaj još par kilograma u bench-pressu držeći se ovih jednostavnih savjeta!

Dodaj još par kilograma u bench-pressu držeći se ovih jednostavnih savjeta!

SNAGA je vještina, a ne samo kvaliteta.
17.2.2014.
Potisak na ravnoj klupi: Ultimativna vježba za mjerenje snage!

Potisak na ravnoj klupi: Ultimativna vježba za mjerenje snage!

BENCH PRESS ili potisak sa šipkom na ravnoj klupi jedna od najpopularnijih vježbi za mjerenje snage i jačanje prsa.
7.2.2014.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI