index.hr index.hr

#ŠVICARSKA LOPTA

  • najnovije
  • najčitanije
Vježbe s medicinkom i švicarskom loptom za vitko i snažno tijelo
22.10.2014.

Vježbe s medicinkom i švicarskom loptom za vitko i snažno tijelo

KAD NETKO spomene trening snage vjerojatno odmah pomisliš na utege i šipke, girje i bučice. No, snagu možeš razviti i s medicinkama i švicarskim loptama.

Ključni podaci

  • Korištenje ovih zabavnih rekvizita pomoći će ti da na nov i zanimljiv način oblikuješ cijelo tijelo.

Podizanje na švicarskoj lopti: Oblikuj stražnjicu, trbuh i leđa samo jednom vježbom
13.9.2014.

Podizanje na švicarskoj lopti: Oblikuj stražnjicu, trbuh i leđa samo jednom vježbom

PODIZANJE na švicarskoj lopti izgleda jednostavno, no umorit će te nakon samo nekoliko ponavljanja.
Podizanje kukova na lopti
26.2.2014.

Podizanje kukova na lopti

PODIZANJEM kukova na lopti postići ćeš i više no što misliš - aktivirat ćeš gluteus, kukove i koljena!
Učitavanje komentara