Vježbe s medicinkom i švicarskom loptom za vitko i snažno tijelo
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
KAD netko spomene trening snage vjerojatno odmah pomisliš na utege i šipke, girje i bučice. No, snagu možeš razviti i s medicinkama i švicarskim loptama. Korištenje ovih zabavnih rekvizita pomoći će ti da na nov i zanimljiv način oblikuješ cijelo tijelo. Što čekaš? Isprobaj neke od najboljih vježbi s loptama!
Pssst! Ove vježbe radi kao trening snage nakon što odradiš kardio. Možeš ih i dodati i na kraj svojih uobičajenih treninga.
Vježbe:
Jackknife na švicarskoj lopti
Bočni udarci medicinkom
Ruski twist s medicinkom
Super trbušnjaci s medicinkom
Podizanje bokova i povlačenje nogu na švicarskoj lopti
Iskorak sa švicarskom loptom
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Penjači na švicarskoj lopti
Inch worm s medicinkom
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Facebook
Google