index.hr index.hr

#RUKE

  • najnovije
  • najčitanije
Šest vježbi za jače ruke i ramena
12.8.2026.

Šest vježbi za jače ruke i ramena

ZA IZGRADNJU snage cijelog gornjeg dijela tijela i postizanje skladno oblikovanih ruku ključno je posvetiti se svim mišićima, a naročito tricepsima.
Na plaži želite pokazati zategnute ruke? Ne treba vam teretana
1.5.2026.

Na plaži želite pokazati zategnute ruke? Ne treba vam teretana

ŽELITE li ojačati i oblikovati ruke i ramena, a nemate vremena za odlazak u teretanu? Elastična traka može biti sve što vam treba.
Trump ponovno viđen s čudnom mrljom na ruci, fotka je viralna
23.8.2025.

Trump ponovno viđen s čudnom mrljom na ruci, fotka je viralna

NAKON što su se na rukama Donalda Trumpa pojavili novi tragovi, ponovno su se pokrenule rasprave o zdravlju 79-godišnjeg američkog predsjednika.
Ruke kao iz teretane, ali bez teretane: Vježbe koje možete raditi dok gledate seriju
20.6.2025.

Ruke kao iz teretane, ali bez teretane: Vježbe koje možete raditi dok gledate seriju

ZA SVE one kojima ide na živce buka teretane, zauzete sprave i miris znoja u zatvorenom prostoru, dobra je vijest da nije nužno ni izaći iz stana kako bi se ruke dovele u formu.
Tjelohranitelj kralja Charlesa zbog jednog detalja postao viralan, ljudi u čudu
4.3.2025.

Tjelohranitelj kralja Charlesa zbog jednog detalja postao viralan, ljudi u čudu

JEDAN detalj zbunio je mnoge.
Napravio 10.001 zgib u jednom danu pa pokazao što je to učinilo njegovom tijelu
25.2.2025.

Napravio 10.001 zgib u jednom danu pa pokazao što je to učinilo njegovom tijelu

OBORIO je Guinnessov svjetski rekord.
Oni koji žele imati lijepo oblikovane ruke trebaju češće raditi ove vježbe
17.8.2024.

Oni koji žele imati lijepo oblikovane ruke trebaju češće raditi ove vježbe

OVE VJEŽBE možete raditi kod kuće i za većinu njih vam neće trebati dodatna oprema.
Fitness trenerica otkrila nam je pet najboljih vježbi za oblikovanje ruku
3.4.2024.

Fitness trenerica otkrila nam je pet najboljih vježbi za oblikovanje ruku

FITNESS trenerica Martina Gazivoda je za Index otkrila koje su najbolje vježbe za oblikovanje ruku i objasnila kako ih pravilno raditi.
Četiri jednostavne vježbe u koje se trener kune za oblikovane ruke i struk
2.4.2024.

Četiri jednostavne vježbe u koje se trener kune za oblikovane ruke i struk

TVRDI da učinkovitost ovih vježbi leži u njihovoj sposobnosti da spoje jačanje mišića s izdržljivošću, ključnim elementima za oblikovanje i definiranje ruku i struka.
56-godišnja fitness trenerica pokazala koje vježbe raditi za oblikovanje ruku
11.3.2024.

56-godišnja fitness trenerica pokazala koje vježbe raditi za oblikovanje ruku

FITNESS trenerica Petra Genco podijelila je nekoliko vježbi za oblikovanje ruku.
Suptilni znak koji otkriva da jedete previše soli možete uočiti na rukama
5.11.2023.

Suptilni znak koji otkriva da jedete previše soli možete uočiti na rukama

KONZUMIRANJE previše soli može povećati krvni tlak, što je povezano s cijelim nizom opasnih stanja.
Trener otkrio koja je vježba najučinkovitija za skidanje sala na rukama
7.9.2023.

Trener otkrio koja je vježba najučinkovitija za skidanje sala na rukama

KAD TRENIRAMO, uglavnom smo fokusirani na trbuh, stražnjicu i noge, dok neke dijelove tijela često zanemarujemo. Jedno od takvih mjesta je područje ispod pazuha.
Dijabetes, Parkinsonova bolest ili anemija... Evo što ruke otkrivaju o našem zdravlju
11.2.2023.

Dijabetes, Parkinsonova bolest ili anemija... Evo što ruke otkrivaju o našem zdravlju

JESTE li znali da vaše ruke mogu mnogo toga otkriti o vašem zdravlju?
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara