Pri kreiranju rubrike Index Shopping nastojimo izdvajati odlične proizvode koji se i nama sviđaju te odlične akcije i popuste. Ne objavljujemo proizvode koje i sami ne bismo kupili ili smatramo da njihova promocija nije u skladu s profesionalnim standardima. Neki proizvodi u rubrici Index Shopping mogu biti sponzorirani.

NEMA BOLJEG osjećaja nego probuditi se odmoran. No mnogima to ne polazi za rukom, a ne znaju zašto. Izbacili ste elektroniku iz sobe, imate udoban madrac, sobu ste prozračili, ali i dalje ne spavate onako dobro kako očekujete. Dizajneri interijera donose četiri savjeta koji bi vam mogli pomoći u postizanju boljeg sna.

Koristite kvalitetnu posteljinu i jastuke

Iako mislite da vam posteljina koju trenutno koristite odgovara, možda je u pitanju jednostavno navika. Na tržištu sigurno postoji materijal koji će vam više odgovarati, a samim time i pomoći da se lakše opustite prije spavanja.

Amelia Jerden iz Sleepopolisa kaže: "Toplo preporučujem ulaganje u posteljinu koju volite i koja odgovara vašim potrebama." Iako ona najviše voli saten i lan, ističe kako je iznimno važno da svaka osoba prouči što joj najbolje odgovara jer su takve stvari individualne.

Važno je odabrati i jastuk koji najbolje odgovara položaju u kojem spavate. Jastuk neće biti jednako udoban ako ste na leđima ili na boku.

Isprobajte teški pokrivač

Teški pokrivači jako pomažu tjeskobnim osobama da se opuste, no to ne znači da ih ne mogu koristiti i svi ostali.

"Zaista volim dobre teške pokrivače dok spavam", izjavio je dr. Tom Ryan iz Sleep Foundationa za Livingetc. "Težina me smiruje dok ležim u krevetu, a tkanje pokrivača koji koristim sprječava nakupljanje topline", dodaje.

Ako i vama postane vruće po noći, obratite pozornost na tkanje deke kako ne biste pogoršali stanje. Neke teške deke tkane su tako da vam pomažu da se rashladite dok spavate.

Uredite svoju spavaću sobu

Preuređenje spavaće sobe prvo je što će mnogi pokušati kako bi si osigurali dobar san, no bitno je da je ne preuređujete u skladu s trendovima. Idealno okruženje za spavanje za jednu osobu može biti noćna mora za drugu.

Eksperimentirajte. Možda vam miris eteričnih ulja pomaže da zaspite, a možda ste tip koji voli spavati uz zvukove ptičjeg pjeva i vodopada. Nekim je osobama lakše zaspati ako slušaju zvuk ventilatora. Sve je moguće, stoga si uzmite vremena.

Držite masku za oči na noćnom ormariću

Maska za oči vjerojatno neće riješiti sve vaše probleme, ali svakako je jednostavan predmet koji možete isprobati. Dostupne su maske različitih stilova i materijala, tako da ćete vjerojatno lako pronaći masku koja vam odgovara i uklapa se u vaš dekor ili osobnost.

"Maska za spavanje jeftina je pomoć koja može blokirati svjetlo, a pokazalo se da doista poboljšava kvalitetu sna", rekao je Ryan. Ne morate ulagati u luksuzne maske, ima ih mnogo za tek par eura. Najpametnije je da počnete s jeftinijim maskama kako biste ustanovili odgovaraju li vam uopće.