Želite trenirati kao Cro Cop? Mirko otkrio svoj program!
rubrike
Foto: Screenshot
MIRKO FILIPOVIĆ obradovao je svoje fanoce posljednjom objavom na svom Facebook profilu. Cro Cop je otkrio svoj program rada tijekom priprema za meč s Aleksanderom Emelianenkom.
"Kod mene nema nikakvih posebnih novosti, treniram redovno dva puta na dan i baš se guštam. Nikada mi nije bilo tako lagano trenirati. Ozljede me, hvala Bogu, zaobilaze i ne može bolje. Već tjednima treniram u Puli s Mikeom Benčićem i Stipom "Šepavim Mravom" Drvišem", otkrio je Mirko, a onda je i naveo kako je točno izgledao njegov posljednji trening.
"Na zadnjem treningu radili smo sljedeće: 10 čučnjeva,10 sklekova,10 jumping jackova, 6 zgibova i 10 burpisa (sklek pa u čučanj i skok) i tako 15 krugova bez pauze. Pakao. E da, sve to s pancirkom od 20 kila. Točno 17 minuta nam je trebalo za 15 krugova, a onda mala pauza i 6 serija kosog benča. Cijeli trening sa zagrijavanjem je trajao 38 minuta."
"Kod mene je sve odlično, radujem se okršaju s Emelianenkom, forma je već sad odlična i moram samo paziti da se ne pretreniram", napisao je Cro Cop.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
VIDEO Poduzetnica otvoreno o borbi s debljinom "Želja za hranom nekad je prejaka"
Imate deset sitnih poslova koji oduzimaju vrijeme? Krenite ovim redom
KVIZ Jedan je od najbrže rastućih sportova na svijetu. Koliko znate o njemu?
Znate li koliko mjesečno trošite na pretplate? Mogli biste se neugodno iznenaditi
Koliko ovih kućnih poslova znate i možete obaviti sami? Možda više nego što mislite
Imate li problem sa zatvaranjem prozora? Test s papirom od pola minute može pomoći
Učenici sve više pitaju za zdraviju hranu. Ove škole znaju kako
Što čini dobrog poslodavca? Odgovor nije samo u plaći
Na proizvodu piše talijanski naziv. Znamo li što zapravo kupujemo?
Kaufland je snizio cijene i više od 50%. Ima i dobrih vijesti za ljubitelje vina
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
VIDEO Poduzetnica otvoreno o borbi s debljinom "Želja za hranom nekad je prejaka"
Imate deset sitnih poslova koji oduzimaju vrijeme? Krenite ovim redom
KVIZ Jedan je od najbrže rastućih sportova na svijetu. Koliko znate o njemu?
Znate li koliko mjesečno trošite na pretplate? Mogli biste se neugodno iznenaditi
Koliko ovih kućnih poslova znate i možete obaviti sami? Možda više nego što mislite
Imate li problem sa zatvaranjem prozora? Test s papirom od pola minute može pomoći
Učenici sve više pitaju za zdraviju hranu. Ove škole znaju kako
Što čini dobrog poslodavca? Odgovor nije samo u plaći
Na proizvodu piše talijanski naziv. Znamo li što zapravo kupujemo?