Lukaku otkrio što jede kako bi bio u ovakvoj formi i snazi
rubrike
ROMELU LUKAKU igra u životnoj formi. U 25 ligaških utakmica ove sezone postigao je 18 golova i dodao sedam asistencija te vodi Inter prema naslovu prvaka. U razgovoru za klupski podcast otkrio je kako se tajna njegove preobrazbe krije u novom prehrambenom režimu kojeg se drži otkad je u Milanu.
"Kad sam stigao u Inter, analizirali smo moje tijelo i toliko toga se promijenilo. Jedem jako puno salate i ribe, što ima sjajan učinak na moje tijelo. Uzimam i vitamine i još neke dodatke", započeo je Lukaku.
Objasnio je od čega se točno sastoji njegova prehrana: "Za ručak jedem salatu, pileća prsa, shirataki tjesteninu. Ne mijenjam često ono što jedem. Zbog načina na koji igramo, moram biti fizički vrlo snažan. Otkad slijedim ovaj režim, osjećam se mnogo bolje na terenu, lakši sam i brže reagiram", dodao je.
"Od ugljikohidrata volim batat i rižu. Ne jedem previše obične tjestenine. Svaka kultura ima specifičnu kuhinju. Uvijek sam bio snažan, ali u Italiji sam stigao na novi nivo fizički i mentalno", rekao je belgijski napadač.
Otkrio je da se ponekad ipak zna počastiti hranom koja nije primjerena za sportaše: "Dan prije utakmice jedem jako puno ugljikohidrata, tu se počastim. Rehidracija i spavanje su također vrlo važni, posebno sad kad sam stariji. Nakon utakmice uglavnom jedem njoke, ali ovisi o tome što kuhar pripremi. Brzo mi uđu u metabolizam i to mi pomaže da se oporavim. Skoro uvijek jedem i pijem u klupskom restoranu, a nakon utakmice ne spavam previše", zaključio je Lukaku.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Što povezuje Lexus i legendarnog Ponyja? Dovoljan je jedan vikend da shvatite
Većina se osiguranja sjeti tek kad nešto pođe po zlu. Ova aplikacija to mijenja
Retro aparat za kavu izgleda puno skuplje nego što jest, a košta manje od 60 €
Sjećate se ovog osjećaja? Kreće kupnja koja je obilježila svako naše djetinjstvo
VIDEO Sportske tenisice za 13,99 €? Isprobali smo ih i ostali iznenađeni
Jedna kupovina, 5 obroka, velika ušteda: 30 eura dovoljno je za 5 dana namirnica
Festival koji su izgradile žene: Od ratnog kina do prestižne filmske manifestacije
Filmski hit vraća se nakon 25 godina na platna u Sarajevo: Sjećate li ga se?
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Što povezuje Lexus i legendarnog Ponyja? Dovoljan je jedan vikend da shvatite
Većina se osiguranja sjeti tek kad nešto pođe po zlu. Ova aplikacija to mijenja
Retro aparat za kavu izgleda puno skuplje nego što jest, a košta manje od 60 €
Sjećate se ovog osjećaja? Kreće kupnja koja je obilježila svako naše djetinjstvo
VIDEO Sportske tenisice za 13,99 €? Isprobali smo ih i ostali iznenađeni
Jedna kupovina, 5 obroka, velika ušteda: 30 eura dovoljno je za 5 dana namirnica
Festival koji su izgradile žene: Od ratnog kina do prestižne filmske manifestacije