index.hr index.hr

# tian jagarić

  • najnovije
  • najčitanije
Koliko dugo držati plank? Pitali smo trenera

Koliko dugo držati plank? Pitali smo trenera

PLANK je jedna od najefikasnijih vježbi za jačanje trbušnih i posturalnih mišića, a popularan je zbog jednostavnosti izvođenja i učinkovitosti.

3.3.2025.
Trener donosi sedam savjeta za siguran i efikasan trening u teretani

Trener donosi sedam savjeta za siguran i efikasan trening u teretani

POČETKOM nove godine velik broj ljudi je odlučio poboljšati zdravlje, fizičku formu i kondiciju. Ipak, treninzi moraju biti sigurni, učinkoviti i prilagođeni ciljevima, a važno je i znati kako ih pravilno strukturirati, napominje trener Tian Jagarić.
22.1.2025.
Trener kaže da ne treba bacati novac na detoks napitke: "Samo tri stvari su važne"

Trener kaže da ne treba bacati novac na detoks napitke: "Samo tri stvari su važne"

RAZGOVARALI smo s trenerom Tianom Jagarićem, koji je podijelio savjete za povratak u formu, zdravu rutinu i usvajanje održivih navika u 2025. godini.
26.12.2024.
Pet iznenađujućih navika koje potajno sabotiraju vašu kralježnicu, prema treneru

Pet iznenađujućih navika koje potajno sabotiraju vašu kralježnicu, prema treneru

BOLOVI u leđima i problemi s kralježnicom često su posljedica svakodnevnih navika koje prolaze nezamijećeno, kaže trener Tian Jagarić.
6.12.2024.
Trener otkriva što se događa s vašim tijelom nakon 30 dana redovitog treninga

Trener otkriva što se događa s vašim tijelom nakon 30 dana redovitog treninga

REDOVITI trening donosi promjene koje ne samo da poboljšavaju izgled tijela, nego utječu i na opće zdravlje, energiju i raspoloženje.
6.11.2024.
Trener savjetuje kako ostati discipliniran s treningom i izbjeći odustajanje

Trener savjetuje kako ostati discipliniran s treningom i izbjeći odustajanje

TRENER Tian Jagarić kaže da početak nove fitness rutine uvijek nosi uzbuđenje i motivaciju, no mnogi ljudi suočavaju se s izazovom održavanja te energije nakon nekoliko tjedana.
30.9.2024.
Kako se vratiti u formu nakon ljeta? Evo što savjetuje trener Tian Jagarić

Kako se vratiti u formu nakon ljeta? Evo što savjetuje trener Tian Jagarić

LJETO je vrijeme opuštanja, putovanja i uživanja u omiljenim poslasticama, ali nakon nekoliko tjedana bez redovite tjelesne aktivnosti i popuštanja u prehrani, povratak u formu može izgledati kao veliki izazov, piše trener Tian Jagarić na svom blogu.
20.8.2024.
Koje tenisice odabrati za trening? Evo što savjetuje trener

Koje tenisice odabrati za trening? Evo što savjetuje trener

PRAVA obuća može značajno utjecati na vaš trening, pomažući u poboljšanju performansi i smanjenju rizika od ozljeda, kaže trener Tian Jagarić.
30.7.2024.
Trener otkriva koje su najčešće ozljede u teretani i kako ih spriječiti

Trener otkriva koje su najčešće ozljede u teretani i kako ih spriječiti

U PROSJEKU svaka druga osoba u teretani u nekom trenutku zadobije ozljedu.
4.7.2024.
Kako izgraditi mišićnu masu? Evo savjeta trenera za početnike i napredne vježbače

Kako izgraditi mišićnu masu? Evo savjeta trenera za početnike i napredne vježbače

TRENER Tian Jagarić kaže da pravilna strategija zahtjeva suradnju između pravilne prehrane, adekvatnog treninga i odgovarajućeg odmora.
10.6.2024.
Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

TRENER Tian Jagarić tvrdi da kombinacija treninga snage i kardio treninga može biti izuzetno efikasna strategija za poboljšanje kondicije, izgradnju mišićne mase i sagorijevanje masti.
6.5.2024.
Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

VJEŽBANJE s utezima, iako često povezivano s izgradnjom mišićne mase, igra ključnu ulogu i u procesu mršavljenja.
18.4.2024.
Želite u formi dočekati ljeto? Ovo je pet savjeta trenera Tiana Jagarića

Želite u formi dočekati ljeto? Ovo je pet savjeta trenera Tiana Jagarića

LJETO je pred vratima, a s njim dolazi i želja za savršenom formom.
22.3.2024.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI