index.hr index.hr

# TIAN JAGARIĆ

  • najnovije
  • najčitanije
Nakon 30. godine života kreće pad mišićne mase. Spriječite to uz 2 treninga tjedno
19.10.2026.

Nakon 30. godine života kreće pad mišićne mase. Spriječite to uz 2 treninga tjedno

NAKON tridesete godine života odrasla osoba u prosjeku gubi 3 do 8 posto mišićne mase svako desetljeće, a nakon šezdesete taj se proces ubrzava.
Šest navika za zdraviji i dulji život koje možete početi primjenjivati već danas
22.9.2026.

Šest navika za zdraviji i dulji život koje možete početi primjenjivati već danas

NE TREBAJU vam skupi dodaci prehrani.
Diskus hernija: Mnogi nakon dijagnoze naprave istu pogrešku
7.9.2026.

Diskus hernija: Mnogi nakon dijagnoze naprave istu pogrešku

DISKUS hernija je opći naziv za pomicanje kralješničkih diskova iz svog prirodnog položaja.
Ako ste u perimenopauzi, ovo je najveća pogreška koju možete napraviti
29.7.2026.

Ako ste u perimenopauzi, ovo je najveća pogreška koju možete napraviti

NAKON 40. vrijede druga pravila.
Stručnjaci svjedoče epidemiji ozljeda poput Brajkovićeve. Pričali smo s jednim
28.7.2026.

Stručnjaci svjedoče epidemiji ozljeda poput Brajkovićeve. Pričali smo s jednim

O OZLJEDI Roka Brajkovića razgovarali smo s osobnim trenerom Tianom Jagarićem.
Zašto se debljamo nakon 40.? Odgovor bi vas mogao iznenaditi (ne zbog metabolizma)
24.6.2026.

Zašto se debljamo nakon 40.? Odgovor bi vas mogao iznenaditi (ne zbog metabolizma)

NAJVEĆE istraživanje o metabolizmu srušilo je mit u koji mnogi vjeruju.
Zašto vas boli vrat nakon rada za računalom? Rješenje nije samo: "Ispravite se"
27.5.2026.

Zašto vas boli vrat nakon rada za računalom? Rješenje nije samo: "Ispravite se"

OSAM sati za laptopom, još nekoliko na mobitelu i večer pred televizorom. Rezultat? Zatezanje u vratu, bol između lopatica, glavobolja koja kreće iz zatiljka i osjećaj kao da “nosite glavu od 20 kilograma”.
Možda ne pušite, ali jedna navika može biti jednako opasna za srce
11.5.2026.

Možda ne pušite, ali jedna navika može biti jednako opasna za srce

ČITATE ovo za stolom? Možda upravo sada, dok mirno sjedite, vaše tijelo prolazi kroz promjene kojih niste ni svjesni.
Tri pokreta koja otkrivaju pravo stanje vašeg tijela
18.4.2026.

Tri pokreta koja otkrivaju pravo stanje vašeg tijela

TRI JEDNOSTAVNA pokreta koja vrlo brzo otkrivaju gdje zapravo stojite. Većina ih ljudi danas ne može izvesti kako treba.
Jedan trening koji bi svaka osoba 40+ trebala moći odraditi. Možete li vi?
18.3.2026.

Jedan trening koji bi svaka osoba 40+ trebala moći odraditi. Možete li vi?

AKO STE zakoračili u četrdesete (ili ih odavno ostavili iza sebe), velika je vjerojatnost da ste barem jednom pomislili: "Nisam više u formi kao prije."
Uspješni ljudi često rade ovu pogrešku. Evo zašto to šteti tijelu
5.2.2026.

Uspješni ljudi često rade ovu pogrešku. Evo zašto to šteti tijelu

TIJELO, za razliku od poslovnih sustava, ne šalje odmah alarm. Ono dugo tolerira loše navike, stres, manjak sna i neredovito kretanje.
Četiri razloga zašto odustajemo od novogodišnjih odluka (i kako to promijeniti)
5.1.2026.

Četiri razloga zašto odustajemo od novogodišnjih odluka (i kako to promijeniti)

UMJESTO naglog početka i maksimalnog pritiska već u prvim danima siječnja, na temelju dugogodišnjeg rada, savjetujem drukčiji pristup.
Trener otkriva najveću pogrešku kod vježbanja natašte
9.11.2025.

Trener otkriva najveću pogrešku kod vježbanja natašte

TRENING natašte posljednjih je godina postao popularan trend, posebno među rekreativcima koji žele brže izgubiti masnoću.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara