index.hr index.hr

#hodanje

  • najnovije
  • najčitanije
Znanstvenici otkrili koliko koraka dnevno smanjuje rizik od demencije za 51%

Znanstvenici otkrili koliko koraka dnevno smanjuje rizik od demencije za 51%

GOTOVO 10.000 koraka dnevno može smanjiti rizik od demencije za 51%.

13.5.2026.
Znanstvenici tvrde da znaju koliko je koraka u danu ključno za održavanje težine
Prije 7 dana

Znanstvenici tvrde da znaju koliko je koraka u danu ključno za održavanje težine

PRELIMINARNA analiza studija sugerira da je oko 8500 koraka dnevno povezano s uspješnim održavanjem težine nakon dijete.
Što je "Hot Girl Walk"?
Prije 7 dana

Što je "Hot Girl Walk"?

AKO STE proveli barem pet minuta na TikToku, teško da ste uspjeli izbjeći pojam Hot Girl Walk, odnosno HGW.
Trener otkrio je li za mršavljenje bolje hodanje ili trčanje
Prije 18 dana

Trener otkrio je li za mršavljenje bolje hodanje ili trčanje

ZA CILJANO sagorijevanje masti, hodanje je učinkovitije od trčanja.
Što se događa s tijelom ako ne hodate redovito?
Prije 26 dana

Što se događa s tijelom ako ne hodate redovito?

PRESKAKANJE svakodnevne šetnje može naštetiti vašem zdravlju više nego što mislite.
Ne trebate teretanu: Pet vježbi koje čine čuda za tijelo
13.4.2026.

Ne trebate teretanu: Pet vježbi koje čine čuda za tijelo

NEKE od najkorisnijih tjelesnih aktivnosti ne zahtijevaju članstvo u teretani ni vrhunsku kondiciju.
Zašto ispuštamo vjetrove tijekom hodanja i kako to spriječiti?
1.4.2026.

Zašto ispuštamo vjetrove tijekom hodanja i kako to spriječiti?

ISPUŠTANJE vjetrova tijekom hodanja normalna je pojava.
Nova studija tvrdi: Vaš hod otkriva jeste li sretni, tužni ili ljuti
19.3.2026.

Nova studija tvrdi: Vaš hod otkriva jeste li sretni, tužni ili ljuti

JAPANSKO istraživanje otkrilo je da način hoda može otkriti naše emocije.
Otkrila je jednostavnu naviku kojom je bez teretane skinula masnoće s trbuha
14.3.2026.

Otkrila je jednostavnu naviku kojom je bez teretane skinula masnoće s trbuha

U ŠEST tjedana stanjila je struk bez trčanja i teretane.
Koliko minuta hodanja dnevno je potrebno kako biste smršavjeli u 40-ima?
10.3.2026.

Koliko minuta hodanja dnevno je potrebno kako biste smršavjeli u 40-ima?

AKO STE zakoračili u četrdesete i primjećujete da se kilogrami nakupljaju lakše nego prije, niste jedini.
VIDEO Hodanjem je izgubila 20 kilograma: "To mi je promijenilo život"
28.2.2026.

VIDEO Hodanjem je izgubila 20 kilograma: "To mi je promijenilo život"

NIJE išla u teretanu, samo je šetala.
Ova večernja navika Talijana ima iznenađujuće zdravstvene prednosti
24.2.2026.

Ova večernja navika Talijana ima iznenađujuće zdravstvene prednosti

UMJESTO da poslijepodne provedete listajući sadržaj na ekranima, razmislite o večernjoj šetnji na svježem zraku.
Smanjite stres hodanjem. Jednostavan način za regulaciju kortizola
23.2.2026.

Smanjite stres hodanjem. Jednostavan način za regulaciju kortizola

HODANJE je laka i učinkovita metoda za regulaciju kortizola, hormona stresa. Redovite šetnje, osobito u prirodi, pomažu u smanjenju stresa, poboljšavaju san i opće blagostanje.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI