index.hr index.hr

#ČUČANJ

  • najnovije
  • najčitanije
Koliko težine žena treba dizati u čučnju?
16.3.2026.

Koliko težine žena treba dizati u čučnju?

SNAGA žene u čučnju ovisi više o iskustvu i tehnici nego o dobi.
Zašto se čučanj smatra temeljnom vježbom za tijelo
27.12.2025.

Zašto se čučanj smatra temeljnom vježbom za tijelo

ČUČANJ nije samo vježba, to je osnovni pokret tijela.
Što se događa ako svaki dan napravite 20 čučnjeva?
26.11.2025.

Što se događa ako svaki dan napravite 20 čučnjeva?

ČUČANJ je jedna od najprirodnijih i najučinkovitijih vježbi koje možemo izvoditi bez opreme i bez odlaska u teretanu.
Čučanj ili iskorak: Koja vježba bolje oblikuje noge?
7.8.2025.

Čučanj ili iskorak: Koja vježba bolje oblikuje noge?

KADA je cilj oblikovati snažne, čvrste i zategnute noge, većina ljudi posegne za klasičnim vježbama poput čučnjeva ili iskoraka. No često se postavlja pitanje: koja je vježba učinkovitija?
Ogromna greška koju mnogi čine kada rade čučnjeve, prema svjetskom prvaku
8.6.2025.

Ogromna greška koju mnogi čine kada rade čučnjeve, prema svjetskom prvaku

ČUČANJ je jedna od najčešće korištenih vježbi u svakodnevnim treninzima.
Ako trenirate cijelo tijelo, ne preskačite ove dvije ključne vježbe
24.5.2025.

Ako trenirate cijelo tijelo, ne preskačite ove dvije ključne vježbe

AKO PLANIRATE raditi na cijelom tijelu, nemojte zaboraviti uključiti
Uz kružni trening koji se sastoji od pet vježbi skinut ćete dva kilograma kao od šale
21.3.2023.

Uz kružni trening koji se sastoji od pet vježbi skinut ćete dva kilograma kao od šale

BRZI gubitak težine zahtijeva da sagorimo više kalorija nego što unesemo hranom.
Ovu pogrešku kod mokrenja radi većina ljudi, a mogla bi biti vrlo opasna
7.11.2022.

Ovu pogrešku kod mokrenja radi većina ljudi, a mogla bi biti vrlo opasna

LIJEČNICI upozoravaju na moguće posljedice.
Treneri otkrili koliko čučnjeva moramo raditi da bismo izgradili savršenu stražnjicu
13.9.2022.

Treneri otkrili koliko čučnjeva moramo raditi da bismo izgradili savršenu stražnjicu

ČUČNJEVI su jedna od najboljih vježbi koje možete raditi.
Fitness ikona podijelila savršene vježbe za žene starije od 50
6.8.2022.

Fitness ikona podijelila savršene vježbe za žene starije od 50

DENISE Austin dokazuje da su godine samo broj.
Trener snage demonstrirao kako nikada ne biste trebali raditi čučanj
28.4.2022.

Trener snage demonstrirao kako nikada ne biste trebali raditi čučanj

U NOVOM videu na kanalu Athlean-X trener snage Jeff Cavaliere naveo je najčešće pogreške koje ljudi rade pri izvođenju čučnja te pokazao kako ih ispraviti.
Liječnik kaže da je ovo ispravan položaj za obavljanje velike nužde
17.11.2021.

Liječnik kaže da je ovo ispravan položaj za obavljanje velike nužde

SJEDENJE nije najbolja poza za obavljanje velike nužde.
Trenerica upozorila na greške koje mnogi rade kad izvode čučnjeve
4.3.2021.

Trenerica upozorila na greške koje mnogi rade kad izvode čučnjeve

MNOGI griješe pri izvođenju osnovnih vježbi, a zbog toga često izostaju i rezultati.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara