index.hr index.hr

#magnezij

  • najnovije
  • najčitanije
"Doktor za san": Ako patite od nesanice, prokuhajte bananu

"Doktor za san": Ako patite od nesanice, prokuhajte bananu

"DOKTOR za san", dr. Michael Breus, savjetuje kuhanje banane s korom u vodi.

11.2.2026.
Loše spavate? Možda imate nedostatak ključnog minerala

Loše spavate? Možda imate nedostatak ključnog minerala

NEDOSTATAK magnezija čest je, ali zanemaren uzrok lošeg sna. Ovaj mineral opušta živčani sustav, a unosi se lisnatim povrćem, orašastim plodovima, sjemenkama i cjelovitim žitaricama.
22.1.2026.
10 namirnica bogatih magnezijem

10 namirnica bogatih magnezijem

MAGNEZIJ je ključan mineral za san, energiju i stres.
6.1.2026.
Jedan mineral posebno je važan nakon 50. godine, kažu dijetetičari

Jedan mineral posebno je važan nakon 50. godine, kažu dijetetičari

ČESTO se zanemaruje, a posebno je važan nakon 50. godine.
2.1.2026.
Kada je najbolje uzimati magnezij?

Kada je najbolje uzimati magnezij?

VRIJEME uzimanja može pomoći kod spavanja ili probavnih smetnji.
16.12.2025.
Šest dodataka koje ne biste trebali uzimati s kavom, prema istraživanjima

Šest dodataka koje ne biste trebali uzimati s kavom, prema istraživanjima

ISTRAŽIVANJA otkrivaju zašto određene vitamine i minerale nije dobro kombinirati s kavom.
20.11.2025.
Dijetetičari otkrili što se događa s tijelom kada svakodnevno uzimate magnezij

Dijetetičari otkrili što se događa s tijelom kada svakodnevno uzimate magnezij

MAGNEZIJ je ključan mineral za zdravlje srca, kostiju i živaca. Pomaže u regulaciji krvnog tlaka i šećera. Najbolji izvori su zeleno povrće i orašasti plodovi, a dodaci mogu biti korisni.
2.11.2025.
Četiri namirnice bogate magnezijem koje biste trebali dodati prehrani za bolji san

Četiri namirnice bogate magnezijem koje biste trebali dodati prehrani za bolji san

ODREĐENE namirnice bogate magnezijem mogu značajno poboljšati kvalitetu sna.
16.10.2025.
Pet znakova koji otkrivaju da vam nedostaje magnezij, ali ih mnogi ignoriraju

Pet znakova koji otkrivaju da vam nedostaje magnezij, ali ih mnogi ignoriraju

ISTRAŽIVANJA pokazuju da 15 do 20 posto ljudi, pa i u razvijenim zemljama, ne unosi dovoljno magnezija.
12.10.2025.
Magnezij: Ključan mineral za zdravlje žena u svakoj životnoj dobi

Magnezij: Ključan mineral za zdravlje žena u svakoj životnoj dobi

MAGNEZIJJ je ključan za zdravlje žena, i to iz nekoliko razloga.
3.10.2025.
Pazite: Magnezij i ovi lijekovi nikako ne idu zajedno

Pazite: Magnezij i ovi lijekovi nikako ne idu zajedno

MAGNEZIJ je vrijedan dodatak prehrani, ali ako uzimate lijekove, važno je paziti na razmake ili se posavjetovati s liječnikom kako bi terapija bila sigurna i učinkovita.
28.9.2025.
Najbolji biljni izvori magnezija: Ovih sedam namirnica češće uključite u prehranu

Najbolji biljni izvori magnezija: Ovih sedam namirnica češće uključite u prehranu

OTKRIJTE sedam najboljih biljnih izvora magnezija, poput špinata i chia sjemenki, te kako ih lako pripremiti.
23.9.2025.
Liječnici upozoravaju: Nikada ne kombinirajte dva dodatka prehrani

Liječnici upozoravaju: Nikada ne kombinirajte dva dodatka prehrani

NAJBOLJE je konzultirati se s liječnikom prije započinjanja suplementacije.
23.9.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI