Naslovnica
Vijesti
Sport
Magazin
Magazin
Shopping
Ljubimci
Food
Mame
Auto
Fit
Chill
Horoskop
Oglasi
Recepti
Ostalo
Zaposli se na Indexu
Lajk.hr
Tečaj
TV program
Kino
Vrijeme
Kalendar
{{userInfo.Initials}}
{{userInfo.FirstName}}
{{userInfo.FirstName}}
Moj profil
Odjavite se
#
vježbe za ruke
najnovije
najnovije
najčitanije
Oni koji žele imati lijepo oblikovane ruke trebaju češće raditi ove vježbe
OVE VJEŽBE možete raditi kod kuće i za većinu njih vam neće trebati dodatna oprema.
17.8.2024.
5 najboljih vježbi koje će vam pomoći da izgradite mišiće na rukama
ŽELI ih gotovo svaki muškarac.
8.12.2023.
Tri vježbe koje jamče super zategnute ruke kakve ima Victoria Beckham
VICTORIA Beckham ovoga tjedna na Instagramu je podijelila detalje o svom novom beauty proizvodu koji lansira na tržište, ali većina se nije mogla nadiviti njezinim rukama.
15.4.2022.
15-minutni trening za ruke i trbušnjake koji možete raditi kod kuće
OVE LAGANE vježbe možete raditi svakog dana, ne zahtijevaju mnogo napora, prostora, niti opreme, potrebna vam je samo dobra volja i brzo ćete dovesti tijelo do savršenstva.
9.4.2020.
Najzabavnija vježba ikad: Postići mišićave ruke nikada nije bilo lakše
VJEŽBI za ruke postoji na pretek, ali čak ih i ljubitelji vježbanja često zanemaruju.
20.7.2019.
Želite ramena i ruke poput slavne holivudske glumice? Isprobajte ovu vježbu
BROOKE Shields posebno se ponosi snažnim gornjim dijelom tijela.
2.5.2019.
Trenerica Selene Gomez otkrila jednostavne vježbe za ruke koje doista djeluju
NE TREBA vam nikakva dodatna oprema.
17.12.2018.
Glumica Jennifer Garner se nevjerojatno transformirala u tri mjeseca
SVI SU OČI uprte u poznatu glumicu.
11.9.2018.
10 verzija sklekova za jačanje cijelog tijela
SKLEK je vježba koja bi trebala imati počasno mjesto u vašoj fitnes rutini, a ako baš niste miljenik običnih sklekova zašto ne probati drugačije, zabavnije pa čak i učinkovitije verzije.
20.1.2018.
19. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke
DANAS pobjedite sami sebe
24.2.2017.
18. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke
ULAZIMO u mini finiš pa zapnite i više ako možete
23.2.2017.
17. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke
VAŠE ruke sada već rade same
22.2.2017.
16. DAN Index Fit izazova: 21 dan za čvršće i privlačnije ruke
DANAS još vježbajte ovako, a od sutra se malo sami zaigrajte
21.2.2017.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Prijavite se
Brza prijava
(traje par sekundi)
Facebook
Google
Prijava emailom
Ako već niste registirani, poslat ćemo vam email s linkom za nastavak registracije.
Prijavite se
Kreiranjem i prijavom na račun slažete se s našim
Uvjetima korištenja
i
Pravilima o privatnosti
Uvjetima korištenja i Pravilima o privatnosti