index.hr index.hr

#PROTEINI

  • najnovije
  • najčitanije
Liječnik otkrio što jede za doručak kako bi lakše smršavio

Liječnik otkrio što jede za doručak kako bi lakše smršavio

AKO ŽELITE smršavjeti, doručak koji nalikuje večeri mogao bi biti bolji izbor od klasičnih žitarica.

10.2.2026.
Kada je najbolje vrijeme za popiti proteinski shake?

Kada je najbolje vrijeme za popiti proteinski shake?

VRIJEME unosa proteinskog shakea ovisi o ciljevima, no za rast mišića ključan je ukupan dnevni unos.
30.1.2026.
Najbolji ručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterolozima

Najbolji ručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterolozima

STRUČNJACI ističu da ručak koji uključuje pečenu piletinu ili losos, cjelovite žitarice, povrće i fermentiranu hranu može pridonijeti boljem zdravlju crijeva.
30.1.2026.
Ove su namirnice najbogatije proteinima - imamo top listu

Ove su namirnice najbogatije proteinima - imamo top listu

PROTEINI su ključni za zdravlje i energiju, a odabirom pravih namirnica možete svom tijelu pružiti snagu koju zaslužuje.
28.1.2026.
Četiri nuspojave koje ukazuju da unosite previše proteina

Četiri nuspojave koje ukazuju da unosite previše proteina

PREKOMJERAN unos proteina može uzrokovati probavne smetnje, loš zadah, pjenasti urin te opteretiti srce i bubrege.
27.1.2026.
Neurolozi mole ljude da prestanu s jednom jutarnjom navikom koja šteti mozgu

Neurolozi mole ljude da prestanu s jednom jutarnjom navikom koja šteti mozgu

NEUROLOZI upozoravaju da preskakanje proteina za doručak može negativno utjecati na koncentraciju i energiju tijekom dana.
25.1.2026.
Jaja ili svježi sir: Što je bolji visokoproteinski međuobrok?

Jaja ili svježi sir: Što je bolji visokoproteinski međuobrok?

TREND povećanog unosa proteina i dalje je u porastu, no registrirani dijetetičari ističu da se međuobroci i dalje nepravedno doživljavaju negativno.
21.1.2026.
Ova namirnica košta manje od 3 eura, a mnogi ne znaju koliko je zapravo zasitna

Ova namirnica košta manje od 3 eura, a mnogi ne znaju koliko je zapravo zasitna

NAMIRNICA koju smo godinama zanemarivali ponovno je hit.
19.1.2026.
Losos ili piletina: Što je zdravije za srce i mišiće?

Losos ili piletina: Što je zdravije za srce i mišiće?

OVISNO o vašim ciljevima, pročitajte je li bolji izbor za vas losos ili piletina.
10.1.2026.
Noćno prejedanje nije manjak discipline. Što ga zapravo uzrokuje?

Noćno prejedanje nije manjak discipline. Što ga zapravo uzrokuje?

RJEŠENJE leži u uravnoteženim obrocima, počevši od doručka bogatog proteinima.
9.1.2026.
Ovaj sir sadrži najviše proteina, a najmanje kalorija, tvrde dijetetičari

Ovaj sir sadrži najviše proteina, a najmanje kalorija, tvrde dijetetičari

AKO VOLITE sir, ali pokušavate paziti na liniju, ovaj izbor stručnjaci posebno preporučuju zbog dobre ravnoteže proteina i kalorija.
7.1.2026.
Cijela jaja ili bjelanjci: Što je bolje za mršavljenje i zdravlje srca?

Cijela jaja ili bjelanjci: Što je bolje za mršavljenje i zdravlje srca?

IZBOR ovisi o ciljevima prehrane.
7.1.2026.
Kardiolozi: Želite poboljšati zdravlje srca? Češće jedite jedan međuobrok

Kardiolozi: Želite poboljšati zdravlje srca? Češće jedite jedan međuobrok

KARDIOLOZI upozoravaju da popularni proteinski međuobroci nisu uvijek najbolji izbor za zdravlje srca i objašnjavaju na što zapravo treba obratiti pozornost.
6.1.2026.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI