index.hr index.hr

#zdrava prehrana

  • najnovije
  • najčitanije
Ove su namirnice najbogatije proteinima - imamo top listu

Ove su namirnice najbogatije proteinima - imamo top listu

PROTEINI su ključni za zdravlje i energiju, a odabirom pravih namirnica možete svom tijelu pružiti snagu koju zaslužuje.

28.1.2026.
5 recepata za one koji žele smršavjeti (ali ne i gladovati)

5 recepata za one koji žele smršavjeti (ali ne i gladovati)

ČLANAK donosi pet jednostavnih i zdravih recepata za novi početak. Obuhvaća jela od doručka do večere, dokazujući da zdrava prehrana može biti ukusna i bez odricanja.
11.1.2026.
Koliko je zapravo zdravo pojesti šaku orašastih plodova dnevno?

Koliko je zapravo zdravo pojesti šaku orašastih plodova dnevno?

ORAŠASTI plodovi su nutritivno bogata grickalica koja može poboljšati zdravlje i pružiti energiju, ali važno je znati kako i kada ih jesti.
5.1.2026.
Smokve pomažu kod probave, menstrualnih bolova i upala, ali nisu za svakoga

Smokve pomažu kod probave, menstrualnih bolova i upala, ali nisu za svakoga

SMOKVE su voće bogato vlaknima, antioksidansima, vitaminima i mineralima.
25.10.2025.
Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

RIBA je važan dio uravnotežene prehrane jer sadrži visok udio proteina, zdravih masnoća, vitamina i minerala.
22.10.2025.
Četiri namirnice bogate magnezijem koje biste trebali dodati prehrani za bolji san

Četiri namirnice bogate magnezijem koje biste trebali dodati prehrani za bolji san

ODREĐENE namirnice bogate magnezijem mogu značajno poboljšati kvalitetu sna.
16.10.2025.
Što se događa vašem tijelu kada redovito jedete srdele? Izdvajamo 7 dobrobiti

Što se događa vašem tijelu kada redovito jedete srdele? Izdvajamo 7 dobrobiti

REDOVITA konzumacija srdela može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa te ojačati kosti i mišiće.
15.10.2025.
Koje vrste tjestenina su najzdravije? Na popisu nije ona koju gotovo svi jedemo

Koje vrste tjestenina su najzdravije? Na popisu nije ona koju gotovo svi jedemo

DIJETETIČARKA tvrdi da je tjestenina od cjelovitih žitarica i mahunarki bolja od one klasične koja se radi od pšeničnog brašna.
13.10.2025.
Lanene sjemenke nevjerojatno su zdrave, evo kako ih iskoristiti u kulinarstvu

Lanene sjemenke nevjerojatno su zdrave, evo kako ih iskoristiti u kulinarstvu

LANENE sjemenke su superhrana bogata vlaknima i omega-3 kiselinama, a evo kako ih pravilno koristiti u kuhinji.
12.10.2025.
Dijetetičarke objašnjavaju: 4 razloga zašto prokulice trebate jesti baš svaki tjedan

Dijetetičarke objašnjavaju: 4 razloga zašto prokulice trebate jesti baš svaki tjedan

PROKULICE su bogate vlaknima i antioksidansima.
11.10.2025.
Česta greška vlasnika: Ova "poslastica" može biti kobna za vašeg ljubimca

Česta greška vlasnika: Ova "poslastica" može biti kobna za vašeg ljubimca

IZ NAJBOLJIH namjera, vlasnici pasa i mačaka često nesvjesno ugrožavaju njihovo zdravlje.
8.10.2025.
Voće broj 1 za bolje metaboličko zdravlje, prema dijetetičarkama

Voće broj 1 za bolje metaboličko zdravlje, prema dijetetičarkama

PREMA dijetetičarkama, borovnice su voće broj 1 za metaboličko zdravlje iz nekoliko razloga.
3.10.2025.
Krumpir zapravo može pomoći da smršavite, ali samo ako ga pravilno pripremite

Krumpir zapravo može pomoći da smršavite, ali samo ako ga pravilno pripremite

KRUMPIR može biti dio dijete za mršavljenje, no ključan je način pripreme i kontrola porcija.
29.9.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI