index.hr index.hr

#omega-3

  • najnovije
  • najčitanije
Liječnici otkrivaju koji je dodatak prehrani ključan za zdravo starenje

Liječnici otkrivaju koji je dodatak prehrani ključan za zdravo starenje

LIJEČNICI se slažu: omega-3 masne smanjuju upale te podupiru zdravlje srca i mozga, no nisu zamjena za zdrav način života.

11.5.2026.
Liječnik objašnjava tko doista treba uzimati omega-3
Prije 12 dana

Liječnik objašnjava tko doista treba uzimati omega-3

OMEGA-3 masne kiseline ključne su za zdravlje, no ne trebaju ih svi uzimati kao dodatak.
Je li zdraviji losos ili srdela? Nutricionisti daju odgovor
25.3.2026.

Je li zdraviji losos ili srdela? Nutricionisti daju odgovor

LOSOS i srdele bogati su omega-3 masnim kiselinama i ključni za mediteransku prehranu.
Koliko često radite ove zdrave navike? Minimum bi trebao biti dvaput tjedno
4.3.2026.

Koliko često radite ove zdrave navike? Minimum bi trebao biti dvaput tjedno

ZAŠTO baš dvaput tjedno? Riječ je o realnom pragu, dovoljno čestom da ima učinak, ali dovoljno izvedivom da ga većina ljudi može uklopiti u svakodnevni raspored.
5 namirnica koje dijetetičari jedu svaki tjedan za zdravo srce
16.2.2026.

5 namirnica koje dijetetičari jedu svaki tjedan za zdravo srce

DIJETETIČARI preporučuju pet ključnih namirnica za zdravlje srca.
Losos ili tuna: Koja je riba bolja za zdravlje srca?
11.2.2026.

Losos ili tuna: Koja je riba bolja za zdravlje srca?

NAJBOLJE je uključiti obje ribe u prehranu.
Omega-3 dodaci nisu za svakoga. Evo tko bi ih trebao izbjegavati
24.1.2026.

Omega-3 dodaci nisu za svakoga. Evo tko bi ih trebao izbjegavati

NOVA studija povezuje omega-3 dodatke s povećanim rizikom od fibrilacije atrija i moždanog udara kod zdravih osoba.
Što se događa s vašim mozgom kada uzimate omega-3 suplemente
23.1.2026.

Što se događa s vašim mozgom kada uzimate omega-3 suplemente

MOZAK neprestano obrađuje informacije, pohranjuje sjećanja i upravlja brojnim tjelesnim funkcijama, a za sve to potrebne su mu određene hranjive tvari.
Koliko omega-3 masnih kiselina dnevno stvarno trebamo za zdravlje srca i mozga?
22.1.2026.

Koliko omega-3 masnih kiselina dnevno stvarno trebamo za zdravlje srca i mozga?

OMEGA-3 masne kiseline važne su za zdravlje srca i mozga.
Losos ili piletina: Što je zdravije za srce i mišiće?
10.1.2026.

Losos ili piletina: Što je zdravije za srce i mišiće?

OVISNO o vašim ciljevima, pročitajte je li bolji izbor za vas losos ili piletina.
Četiri smrznute namirnice koje čuvaju zdravlje vašeg srca
5.12.2025.

Četiri smrznute namirnice koje čuvaju zdravlje vašeg srca

STRUČNJACI preporučuju četiri smrznute namirnice za zdravlje srca: bobičasto voće, špinat, losos i edamame. One čuvaju nutrijente, smanjuju upale i kolesterol te olakšavaju zdravu prehranu.
Jeftinija, a zdravija: Ova konzervirana riba ima dvostruko više omega-3 od skuplje
25.11.2025.

Jeftinija, a zdravija: Ova konzervirana riba ima dvostruko više omega-3 od skuplje

KONZERVIRANA riba odličan je i pristupačan izvor proteina koji može značajno obogatiti prehranu, a često je i jeftinija od svježeg mesa i ribe.
Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno
22.10.2025.

Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

RIBA je važan dio uravnotežene prehrane jer sadrži visok udio proteina, zdravih masnoća, vitamina i minerala.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI