index.hr index.hr

#kalorijski deficit

  • najnovije
  • najčitanije
Kako kreatin pomaže u mršavljenju i očuvanju mišića?

Kako kreatin pomaže u mršavljenju i očuvanju mišića?

KREATIN pomaže mršavljenju i očuvanju mišića kroz intenzivnije treninge i veću potrošnju kalorija, ali nije magični sagorjevač masti.

19.4.2026.
Smršavjela 57 kg, ljudi je optužuju da je varala: "Kažu da sam koristila injekcije"
Prije 25 dana

Smršavjela 57 kg, ljudi je optužuju da je varala: "Kažu da sam koristila injekcije"

19-GODIŠNJA Naya Khan izgubila je 57 kg u tri godine promjenom prehrane i vježbanjem.
Nutricionisti otkrivaju naviku koja starijim ženama olakšava mršavljenje
28.10.2025.

Nutricionisti otkrivaju naviku koja starijim ženama olakšava mršavljenje

JEDNOSTAVNA promjena u svakodnevici može donijeti velike rezultate.
Nutricionistica otkriva zašto ne mršavite unatoč manjem unosu kalorija
31.3.2025.

Nutricionistica otkriva zašto ne mršavite unatoč manjem unosu kalorija

MNOGI se pri mršavljenju oslanjaju na kalorijski deficit i kardio, no nutricionistica upozorava da bez dovoljno mišićne mase, rezultati mogu izostati.
Dijetetičarka: Ako želite zdravo smršaviti, pridržavajte se ovih pravila
21.7.2024.

Dijetetičarka: Ako želite zdravo smršaviti, pridržavajte se ovih pravila

DIJETETIČARKA i nutricionistica Marija Glušac za Index je otkrila nekoliko odličnih, a jednostavnih savjeta za zdravo i učinkovito mršavljenje.
Nutricionistica otkriva pet navika za uspješno skidanje kilograma bez vježbanja
25.3.2024.

Nutricionistica otkriva pet navika za uspješno skidanje kilograma bez vježbanja

PODIJELILA je korisne savjete o tome kako možemo uspješno skinuti kilograme bez tjelovježbe.
Žena otkrila kako je skinula 25 kg u osam mjeseci, a nije se odrekla brze hrane
20.7.2023.

Žena otkrila kako je skinula 25 kg u osam mjeseci, a nije se odrekla brze hrane

TAJNA je u kalorijskom deficitu.
Blogerica tvrdi da je samo jedna stvar bitna da skinemo kilograme i izgradimo mišiće
17.9.2022.

Blogerica tvrdi da je samo jedna stvar bitna da skinemo kilograme i izgradimo mišiće

POKUŠAVATE skinuti kilograme i izgraditi mišićnu masu? Želite isto što i mnogi drugi, a prema fitness blogerici to je vrlo jednostavno i treba se pridržavati samo jedne stvari.
Povremeni post nije učinkovitiji za mršavljenje od brojenja kalorija, tvrdi studija
23.4.2022.

Povremeni post nije učinkovitiji za mršavljenje od brojenja kalorija, tvrdi studija

POVREMENI post popularizirale su brojne holivudske zvijezde.
Hranite se zdravo, a ipak ne mršavite? Ovo je mogući uzrok problema
9.3.2019.

Hranite se zdravo, a ipak ne mršavite? Ovo je mogući uzrok problema

MOŽDA ste zaboravili na jednu vrlo važnu stvar.
Trener otkriva zbog čega ne mršavite iako svakodnevno hodate
19.10.2018.

Trener otkriva zbog čega ne mršavite iako svakodnevno hodate

NITKO ne može osporiti da je hodanje odličan oblik tjelovježbe.
Ove četiri "zdrave" stvari možda usporavaju vaš napredak u vježbanju
17.10.2018.

Ove četiri "zdrave" stvari možda usporavaju vaš napredak u vježbanju

MORA postojati razlog zbog kojeg izostaju rezultati.
Ova fotografija otkriva deblja li uistinu jedenje ugljikohidrata navečer
28.9.2018.

Ova fotografija otkriva deblja li uistinu jedenje ugljikohidrata navečer

IZBJEGAVATE jesti ugljikohidrate navečer kako se ne biste udebljali?
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI