11. DAN Index Fit izazova - 14 dana za čvrste, sexy noge

F.P.

Zadnja nadopuna: 15:54, 25. svibnja 2017.

Foto: Instagram

ZADNJI dan ove serije, sutra noge koristite u klasičnoj primjeni - šećite.

Svaki dan napravite 3 serije, s odmorom između serija, ne i između vježbi.

1. Skokovi s podizanjem koljena - 35 puta

2. Podizanje na prstima - 50 puta

3. Plié čučanj - 55 puta

Ne zaboravite - 3 serije svaki dan.

#trening #fitprva #sexy noge #izazov za noge #čvrste noge

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

7 simptoma koji ukazuju na to da nam je šećer u krvi previsok, prema dijetetičarkama

Tri namirnice osim lososa koje su bogate omega-3 masnim kiselinama

Neurolog: Prestanite s jednom navikom ako želite smanjiti rizik od demencije

Znanost je dokazala da ovaj sedmominutni trening daje fantastične rezultate

Sedam vrsta namirnica koje mogu prirodno sniziti šećer u krvi, prema nutricionistici

Nutricionistica dijeli popis namirnica koje češće trebamo jesti za snižavanje tlaka

Ova loša navika narušava san i mentalno zdravlje

Liječnici: Prehrana koju slijede milijuni može izazvati ozbiljnu bolest bubrega

Pet simptoma koji ukazuju na ozbiljne probleme s jetrom

Liječnici otkrili što svakodnevno rade kako bi bolje brinuli o zdravlju mozga

Dijetetičarka otkriva koje namirnice nisu tako zdrave kao što mislimo

Studija otkriva: Osobe s depresijom češće razvijaju kronične zdravstvene probleme

Reumatolog otkriva dvije stvari koje nikad ne biste trebali raditi ako imate artritis

Astronauti NASA-e imaju trik za jačanje kostiju, možete ga isprobati kod kuće

Pet namirnica koje podržavaju rad žučnog mjehura

Omiljena grickalica mogla bi vam pokvariti san

Jednostavna formula za izračunavanje savršenog vremena za spavanje, prema doktoru

Dijetetičarka upozorava da jedna vrsta čaja može dovesti do dehidracije

Tri vrste hrane trebaju se izbjegavati prije treninga, pokazuju studije

Znanstvenici otkrili vezu između Alzheimerove bolesti i popularne prehrane

Određeni broj sklekova koji možemo napraviti može nam više otkriti o zdravlju srca

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Nutricionistica kaže da dva napitka mogu smanjiti rizik od dijabetesa

Psihologinja s Harvarda: Ove navike mogu drastično poboljšati zdravlje mozga

Prestanite s jednom navikom ako želite povećati mišićnu masu, kaže dijetetičarka

Želite smanjiti salo na trbuhu? Počnite raditi ovih devet vježbi kod kuće

Liječnik: Imate problema s mršavljenjem? Možda vam nedostaju tri vitamina

Onkologinje: Uobičajena navika može povećati rizik od raka endometrija

Ovo je najbolja vježba za starije od 60 godina, pokazuje istraživanje

Dijetetičarke tvrde da bismo trebali češće jesti ovu moćnu, a jeftinu namirnicu

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije