index.hr index.hr

14 namirnica koje će vas najbolje hidratizirati

F.P.
Zadnja nadopuna: 11:07, 16. studenoga 2017.
14 namirnica koje će vas najbolje hidratizirati

Foto: 123rf/WeHeartIt

JEDITE vodu, zašto ne, jer je i to odličan način da ostanete hidratizirani i siti cijeli dan. Na najzdraviji način. 

Preporuke su da dnevno moramo piti minimalno osam čaša vode pa moramo znati da dio te tekućine definitivno možemo dobiti i iz krute hrane, i to čak 20 posto potrebnog dnevnog unosa. 

Donosimo vam zato popis namirnica koje u sebi imaju najveći postotak vode pa te namirnice defitnitivno uvrstite u dnevni jelovnik. Uostalom, za zdravlje se ionako preporučuje od 5 do 10 porcija voća ili povrća dnevno, pa nek neke od njih svakako budu vaša "tekuća hrana". 

1. Krastavci 

Sadrže 96,7 posto vode 

2. Iceberg salata 

Sadrži 95,6 posto vode

3. Celer 

Sadrži 95,4 posto vode

4. Rotkvice 

Sadrže 95,3 posto vode

5. Rajčice 

Sadrže 94,5 posto vode 

6. Zelene paprike 

Sadrže 93,9 posto vode 

7. Karfiol 

Sadrži 92,1 posto vode 

8. Lubenica 

Sadrži 91,5 posto vode 

9. Špinat 

Sadrži 91,4 posto vode

10. Jagode 

Sadrže 91 posto vode 

11. Brokula 

Sadrži 90,7 posto vode 

12. Grejp

Sadrži 90,5 posto vode 

13. Baby mrkve 

Sadrže 90,4 posto vode

14. Dinja

Sadrži 90, 2 posto vode 

 
Želite li momentalno primiti obavijest o svakom objavljenom članku vezanom uz zdravu hranu, instalirajte Index.me aplikaciju i pretplatite se besplatno na tag: zdrava hrana. 

Index.me aplikaciju za android besplatno možete preuzeti na ovom linku, dok iPhone aplikaciju možete preuzeti ovdje.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara