IZGLEDA da bi ljudima dobro došlo malo hibernacije tijekom zimskih mjeseci. Studija objavljena u petak u časopisu Frontiers in Neuroscience otkrila je da ljudi koji pate od nedostatka sna zimi imaju dulje REM faze sna u usporedbi s toplijim mjesecima jer i noć traje dulje.
Istraživači s Medicinskog sveučilišta Charite u Berlinu okupili su 292 pacijenta s nedostatkom ili potencijalnim poremećajima spavanja u jednoj njemačkoj bolnici. Tražili su od njih da spavaju prirodno, odnosno bez namještanja alarma. Potom su pratili kvalitetu, trajanje i vrstu sna ispitanika.
Ukupno vrijeme spavanja bilo je oko sat vremena dulje zimi nego ljeti, dok je REM faza spavanja, povezana s cirkadijalnim ritmom, bila 30 minuta dulja zimi, što možda signalizira da su ljudi dulje u dubokom snu i umorniji zbog nedostatka svjetlosti.
"Ljudska fiziologija je smanjena tijekom zime pa se osjećamo prazno u veljači ili ožujku", rekao je autor studije dr. Dieter Kunz.
Iako većina ljudi ima strogo određeno vrijeme buđenja zbog školskih ili radnih rasporeda, pojedincima bi koristilo da tijekom hladnijih mjeseci legnu spavati sat vremena ranije, sugeriraju autori.