Gubitak nekoliko vlasi na jastuku ili u odvodu tuša uobičajena je pojava, no veći pramenovi mogu izazvati zabrinutost. Postoji granica nakon koje ispadanje kose postaje prekomjerno, a ključ rješenja problema leži u razumijevanju uzroka. Srećom, dostupni su brojni tretmani i strategije prevencije. Dermatolozi objašnjavaju koliki je gubitak kose normalan i što poduzeti ako ste zabrinuti, piše Prevention.
Koliko je kose normalno izgubiti?
Većina ljudi dnevno izgubi između 50 i 100 vlasi, navodi dr. Usha Rajagopal, plastična kirurginja. "Sve iznad 150 vlasi, osobito ako se događa redovito, smatra se abnormalnim", pojašnjava. Taj temeljni gubitak kose događa se zbog prirodnog životnog ciklusa vlasi, koji se sastoji od četiri faze.
Prva je anagena faza, faza rasta u kojoj se nalazi oko 85% kose, a traje tri do četiri godine. Slijedi katagena faza, prijelazno razdoblje od dva do tri tjedna u kojem se stanice prestaju dijeliti. Treća je telogena faza, odnosno faza mirovanja folikula koja traje od jednog do četiri mjeseca, nakon čega vlas ispada.
Posljednja je egzogena faza, koju su dermatolozi tek nedavno definirali kao zasebnu. To je trenutak u kojem se u folikulu stvara nova anagena kosa, koja istiskuje staru, telogenu vlas s vlasišta.
Razlike među spolovima
Znanstvenici kažu da muškarci i žene dnevno gube podjednak broj vlasi, između 50 i 100. Ipak, žene ili osobe s dugom kosom češće primjećuju ispadanje, objašnjava dermatolog dr. Andy Goren. To je još izraženije tijekom pranja kose. Dr. Goren ističe da 60% žena s androgenom alopecijom, najčešćim oblikom trajnog gubitka kose, primjećuje ispadanje više od 400 vlasi dnevno pri pranju.
S druge strane, duža kosa obično omogućuje ženama da problem uoče ranije nego muškarci.
Najčešći uzroci ispadanja kose
Postoji mnogo mogućih uzroka, od zdravstvenih stanja i genetike do životnih navika. Najčešći su telogeni efluvij, koji je povezan s bolestima, promjenama u lijekovima ili značajnim stresom. "Riječ je o procesu ograničenog trajanja, a pojačano ispadanje kod većine pacijenata smiri se za otprilike tri do četiri mjeseca", kaže dermatologinja dr. Lisa Rhodes.
Lijekovi za rak, artritis, depresiju, giht i visoki tlak mogu potaknuti ispadanje.
Androgena alopecija, poznata kao muška ili ženska ćelavost, najčešći je oblik progresivnog gubitka kose. Uzrokuju je hormoni koji polako smanjuju folikule dlake, što može dovesti do njihovog trajnog nestanka.
Genetika također ima veliku ulogu u gustoći kose, a alopecija je često nasljedna. Nedostatak željeza, cinka, vitamina A i D može pridonijeti ispadanju, što se može utvrditi krvnom slikom.
Hormonalne promjene povezane s trudnoćom, porodom, menopauzom i problemima sa štitnjačom također mogu uzrokovati gubitak kose. Stres dovodi do porasta kortizola, što dodatno pogoršava stanje.
Sa starenjem se stopa rasta kose usporava, a vlasi postaju tanje. Sami proizvodi rijetko su izravan uzrok, ali neki mogu izazvati iritaciju i upalu, objašnjava dermatolog dr. Jason Miller. Agresivni preparati poput izbjeljivača i kemikalija za ravnanje mogu oštetiti vlas i dovesti do ispadanja.
Liječenje i prevencija
Dermatolog može propisati lokalne ili oralne lijekove koji potiču rast kose, a postoje i stručni zahvati. Pokazalo se da određeni tretmani mogu biti učinkoviti u liječenju nekih vrsta gubitka kose. Često se koriste i dodaci prehrani. Uravnotežena prehrana bogata vitaminima i biotinom podržava zdravlje vlasišta.
Preporučuje se izbjegavanje agresivnih šampona i proizvoda koji isušuju kosu. Iako neka istraživanja upućuju na to da konzervansi i sulfati mogu pridonijeti stanjivanju kose, za konačne zaključke potrebna su dodatna istraživanja. Također, ograničite korištenje uređaja poput uvijača i pegli za kosu jer prekomjerna toplina oštećuje vlasi.
Tko je najpodložniji ispadanju kose?
Neke osobe mogu biti sklonije gubitku kose ili ga primijetiti ranije i izraženije, ovisno o tipu kose. Dr. Miller objašnjava da neki tipovi kose zahtijevaju održavanje koje može dovesti do pojačanog ispadanja, poput čvrstih pletenica, frizura koje jako zatežu kosu ili korištenja agresivnih preparata.
Kada potražiti pomoć liječnika?
Teško je svakodnevno pratiti koliko kose ispadne, no promjene se mogu primijetiti kroz vrijeme. Ako primijetite da pri češljanju ili pranju kose ispada sve više vlasi, da su pramenovi koji otpadaju sve veći ili da se kosa vidljivo stanjuje, osobito na pojedinim područjima, preporučuje se obratiti dermatologu.
Stručna procjena može pomoći u utvrđivanju mogućeg uzroka gubitka kose i odabiru odgovarajućeg pristupa.