Foto: 123rf
NEKA vam obiteljski nedjeljni ručak protekne u duhu dobrog zdravlja i okusa prirode.
Već iduće nedjelje uživat ćete u pripremi blagdanskog stola, međutim, ove nedjelje uživajte u pripremi obroka koji će vam omogućiti da blagdane provedete neopterećeni štetnim tvarima i toksinima.
Detoksikacijski jelovnik - 5. dan
- 1. obrok: smoothie - 2 banane, 1 limun, korijen celera, đumbir, šaka kikirikija
- 2. obrok: smoothie - 2 jabuke, cikla, đumbir, korijen celera
- 3. obrok: kuhana cvjetača, kuhana brokula, 2 svježa krastavca, jabuka
- 4. obrok: smoothie - 2 svježa krastavca, špinat, cikla
- 5. obrok: kupus, baby blitva, sok od limuna
U jutarnjem smoothieju banane bi vam trebale poslužiti kao kvalitetan izvor energije za nedjeljnu šetnju prirodom.
Za pripremu jutarnjeg smoothieja koristite se neoljuštenim kikirikijem, nikako prženim.
Za pripremu svih obroka koristite samo najkvalitetnije namirnice koje vam stoje na raspolaganju.
Za očuvanje zdravlja ipak je potrebno biti nešto oprezniji prilikom uobičajenih životnih situacija kao što je kupnja namirnica.