DIJETALNA i niskokalorična pića mnogima su neizostavna ako pokušavaju skinuti višak kilograma. Ali znate li što se događa s vašim tijelom kad ih pijete i biste li ih trebali uključiti u svoju prehranu?
Studije su ranije pokazale da pijenje ovakvih pića koja sadrže umjetne zaslađivače može povećati rizik od debljanja.
Jedna studija objavljena u časopisu Current Atherosclerosis Reports upozorila je da ona možda doprinose dijabetesu tipa 2.
Niskokalorična sladila koriste se umjesto saharoze, glukoze i fruktoze te imaju intenzivan slatkasti okus, a ne sadrže kalorije.
Također, umjetno zaslađena pića povezuju se i s povećanim rizikom od smrti i kardiovaskularnih bolesti te moždanih udara i demencije kod starijih ljudi, ali nije posve jasno zašto.
The Sun je prenio što se događa s tijelom unutar sat vremena od ispijanja dijetalnog pića.
The Renegade Pharmacist navodi da u prvih deset minuta po ispijanju pića kiselina utječe na caklinu na zubima. Uz to, umjetni zaslađivači koji se nalaze u piću, poput aspartama, zavaravaju vaše tijelo da pomisli da je upravo pojelo šećer i da ga treba preraditi.
Poznati fitness stručnjak Graeme Tomlinson nije toliko oštar. Rekao je: "Pića s nula kalorija nisu ni dobra, ni loša. Njihova vrijednost ovisi vašoj prehrani."
The Renegade Pharmacist tvrdi da tijelo unutar 20 minuta nakon konzumacije dijetalnog pića počinje skladištiti masti.
Studija objavljena u The Nurses' Health Study kaže da su ljudi koji piju dijetalna pića u većem riziku od visokog krvnog tlaka i dijabetesa tipa 2.
"Dijetalna Coca-Cola ne sadrži šećer, dakle nema odgovora na inzulin. Također, ovakvi napitci sadrže manje kalorija nego neki smoothieji", dodaje Tomlinson.
Mnogi tvrde da su postali ovisni o ovakvim pićima. The Renegade Pharmacist upozorava da sastojci u dijetalnim pićima djeluju na isti način kao i kokain. Tvrde da kombinacija kofeina i aspartama dovode do sličnog kratkoročnog naleta energije, kao i da bi oslobođeni ekscitotoksini mogli iscrpiti vaš mozak i pretjeranog ga simulirati, ako se piće redovito konzumira.
Nakon sat vremena od ispijanja dijetalne Coca-Cole možete se osjećati gladnijima i žednijima nego prije.
Stručnjaci smatraju da ovakvi napitci zapravo dehidriraju i povećavaju žudnju za slatkim.
"Smatram da samo ekstremna potrošnja od oko 20 limenki dijetalnog pića dnevno može s vremenom dovesti do utjecaja na zdravlje crijeva", zaključuje Tomlinson.