Male stvari s kojima ćete se lakše motivirati na zdravije životne navike

KATKAD je potrebno jako malo da se pokrenemo, ali kad prvi kamenčić krene, tad će sve biti lakše.

Zvuči li vam to dovoljno motivirajuće da se konačno pokrenete i okrenete zdravijim životnim navikama? Vjerujemo da ne jer biste u suprotnom već bili pobornik svih tih zdravih navika, zar ne?

Možda mislite da ste previše lijeni za početak ili da je potrebno puno posla i promjena da to učinite, ali činjenica je zapravo da vam ipak najviše nedostaje motivacije. Da biste je imali, možda vam pomognu ovi mali, ali važni savjeti.

Nabavite si trendi bocu za vodu

Možda će nekome zvučati glupo, ali postoje ljudi koje će stvar poput slatke staklene bočice konačno natjerati da je koriste i piju više nego što su navikli.

Uložite u sportsku opremu

Možda mislite da je glupo ulagati u nešto što vam možda neće koristiti (što je dokaz da još uvijek nemate dovoljno dobre volje), ali ako priču okrenemo naopako, ipak postoji neka logika. Možda ćete tek kad nabavite dobru opremu, dobiti želju konačno početi vježbati.

Naučite imati vrijeme za sebe

Puno ljudi žali se kako nemaju vremena za zdrave životne navike, a istina je zapravo da mnogi jednostavno ne znaju stvoriti i iskoristiti vrijeme za sebe. Stoga bi prvo trebali steći tu naviku, imati vrijeme za sebe, a kad vam u tom periodu dosadi čitati knjigu ili se opuštati, sigurno će vam naići misao da biste to vrijeme doista mogli iskoristiti još bolje. Za vježbu možda?

Priviknite se na zdrave zalogaje

Milijun puta je već dokazano da zdrava hrana ne mora biti ni skupa niti bljutava. Konačno, uz toliko voća, povrća, orašastih plodova i sličnih zdravijih grickalica, pokušajte za početak barem međuobroke učiniti 100 posto zdravima.