Čini se da danas gotovo nitko ne ispušta mobitel iz ruku, a to se posebno odnosi na mlađe generacije. Beskrajno pregledavanje sadržaja na društvenim mrežama, poznato i kao "doomscrolling", postalo je dio svakodnevice, no jedna liječnica upozorava da ta navika može imati "zastrašujuć" utjecaj na mozak.
U sklopu istraživanja, dr. Sahar Yousef s kalifornijskog sveučilišta Berkeley provela je devetotjedni digitalni detoks sa skupinom studenata, a rezultati su bili zabrinjavajući.
Manje tjeskobe, ali i atrofija mozga
Dr. Yousef je utvrdila da su studenti koji su sudjelovali u digitalnom detoksu osjećali manje tjeskobe i depresije te su postali svjesniji svoje okoline. Ipak, otkrila je i tamniju stranu prekomjerne upotrebe tehnologije. "Doista vidimo atrofiju mozga. Svjedočimo propadanju određenih dijelova mozga zaduženih za samosvijest i kognitivnu kontrolu, što je vrlo, vrlo zastrašujuće", izjavila je za NBC.
Bobby Harden, jedan od studenata koji su sudjelovali u istraživanju, podijelio je svoje iskustvo. "Nakon što sam se riješio tog negativnog utjecaja, postao sam svjestan svih pozitivnih strana svog života", rekao je.
Studentska inicijativa za druženje uživo
Sveučilište je također organiziralo višesatni događaj "digitalnog detoksa" tijekom kojeg su studenti zamijenili ekrane igrama na otvorenom i druženjem. Događaj je pokrenuo student Dawson Kelly, koji je za NBC izjavio da im je želio "pokazati ono što su trebali imati od rođenja".
"Užasno je što se neprestano moram boriti s vlastitim mobitelom i osjećam kao da gubim kontrolu nad svojim životom", dodao je Kelly. Studenti koji su sudjelovali u njegovoj inicijativi istaknuli su da "nisu protiv tehnologije", ali se nadaju da će potaknuti ljude na ponovno povezivanje u stvarnom životu.
Pozitivni učinci detoksa
Ovi studenti nisu jedini koji eksperimentiraju s digitalnim detoksom. Brojni YouTuberi dokumentirali su svoja iskustva, zaključavajući telefone na određeno vrijeme. Jedan od njih, Andrew Feinstein, odlučio je provesti cijeli mjesec bez telefona. Prije i poslije eksperimenta napravio je znanstveno skeniranje mozga, a rezultati su pokazali značajno poboljšanje.
Također je otkrio da se općenito počeo osjećati bolje već nakon nekoliko dana bez telefona. Sve to postavlja pitanje je li vrijeme da svatko od nas češće potraži prekidač za isključivanje.