CINK je esencijalni mineral koji ima izuzetno važnu ulogu u održavanju zdravlja ljudi. Jedan je od ključnih minerala potrebnih za normalno funkcioniranje organizma i imunološkog sustava te se nalazi u gotovo svakoj tjelesnoj stanici. Cink je u tijelu prisutan u malim količinama, ali ima širok raspon funkcija važnih za organizam.
Ako primijetite da se osjećate loše ili imate druge probleme, možda ne unosite dovoljno cinka u organizam. Ovo su najčešći pokazatelji nedostatka cinka u tijelu.
Cink ima ključnu ulogu u funkcioniranju imunološkog sustava te nedostatak cinka može dovesti do različitih infekcija, sporog zacjeljivanja rana i povećane osjetljivosti na bolesti, prenosi Health Shots.
Jedan od ranih znakova nedostatka cinka je smanjenje apetita. Gubitak apetita može dovesti do nenamjernog gubitka težine i pothranjenosti ako se ne detektira i ne počne liječiti na vrijeme.
Nedostatak cinka može rezultirati stanjivanjem kose, a u nekim slučajevima i pojačanim opadanjem kose. Do ovoga dolazi zato što nedostaje cink, koji je neophodan za održavanje zdravih folikula dlake i poticanje rasta kose.
Nedovoljna količina cinka u tijelu može uzrokovati razne probleme s kožom, poput suhoće, osipa, pojave akni ili čak ekcema. Odgovarajuće razine cinka pomažu da do toga ne dođe jer utječu na održavanje integriteta kože, prenosi Health Shots.
Cink je važan neurotransmiter u tijelu, a upravo zbog toga nedostatak cinka može negativno utjecati na kognitivne sposobnosti. Simptomi mogu uključivati poteškoće s koncentracijom, probleme s pamćenjem te promjene ponašanja.