AKO želite živjeti zdrav i dug život, zdravlje srca je itekako važno. U nastavku je nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da je s njim sve u redu, odnosno kako biste provjerili zdravlje srca u samo 30 sekundi.
Prvi korak
Ulijte hladnu vodu u umivaonik koji je dovoljno velik da obje ruke stanu unutra. Za bolji rezultat razmislite o stavljanju leda u vodu.
Stavite ruke u hladnu vodu na točno 30 sekundi. Tako ćete saznati kako će vaša krv reagirati kad dođe u kontakt s hladnoćom.
Moguća su dva rezultata:
1. Prsti su crveni
Ako su vam prsti crveni, to je dobra vijest. Znači da nemate problema povezanih s kisikom u krvi, a vaše srce i krvotok su zdravi.
2. Prsti su postali blijedi ili modri
Ako vrhovi prstiju postanu blijedi ili cijanotični (što znači da su plavkaste boje), vjerojatno imate problema s cirkulacijom. To se događa jer imate nisku razinu kisika u crvenim krvnim zrncima ili zato što imate problema s unosom kisika u tijelo.
U tom slučaju pokušajte zagrijati ili masirati područje kako biste ga vratili u normalu.
Ako se to ne dogodi, najbolje je posjetiti liječnika.
Također biste trebali nazvati hitnu medicinsku pomoć ako plavkastu boju prate teško disanje, groznica, glavobolja, bol u prsima, znojenje, slabost u rukama, nogama, prstima ili nožnim prstima te vrtoglavica ili nesvjestica.
Ako sumnjate na probleme sa srcem, svakako posjetite obiteljskog liječnika.