POSTOJI mnogo dosadnih problema i bolova koji mogu ozbiljno pokvariti vaš svakodnevni život, posebno ako nemate nikakav lijek pri ruci.

Srećom, postoji puno trikova koji vam mogu pomoći da se nosite s time i opet imate kontrolu nad svojim tijelom.

1. Pušite u palac kako biste smirili živce

Zašto djeluje?

Palac ima izravan utjecaj na vagusni živac koji kontrolira vaše otkucaje srca. Dakle, kada pušete po njima, usporavate rad srca i snižavate krvni tlak, što vam pomaže da se brzo smirite.

2. Ako vas škaklja grlo - pogrebite uho

Zašto djeluje?

Kad simulirate živce u uhu, stvarate refleks u grlu koji može izazvati mišićni grč što može ublažiti škakljanje.

3. Stavite olovku horizontalno između zuba kako biste poboljšali raspoloženje

Zašto to djeluje?

Držanje olovke u ustima pomoći će vam da aktivirate mišiće osmijeha, što može prevariti mozak i podići raspoloženje.

4. "Probudite" utrnulu ruku pomičući glavu lijevo-desno i gore-dolje

Zašto djeluje?

Utrnula ruka često je rezultat kompresije živaca u vašem vratu. Ako opustite mišiće vrata, to će vam pomoći da oslobodite dodatni pritisak u ruci.

5. Ublažite glavobolju stavljanjem ruku pod hladnu vodu

Zašto djeluje?

Hladna temperatura može povećati cirkulaciju krvi u vašem tijelu, a najbolje djeluje na rukama zbog velikog broja živaca koji se tamo nalaze.

6. Suočite se sa strahom od igala - kašljanjem

Zašto djeluje?

Kašalj može djelovati kao jednostavna distrakcija za vaš mozak. To također momentalno povećava krvni tlak, što vam pomaže smanjiti percepciju boli.

Naravno, nemojte kašljati prilikom primanja injekcije već prije.

7. Zubobolja će nestati stavljanjem kockica leda na stražnju stranu ruke između kažiprsta i palca

Zašto djeluje?

Ovaj dio vaše ruke ispunjen je živčanim putevima koji prenose signale boli u vaš mozak, a hladna temperatura može blokirati te signale.

8. Riješite se štucanja podižući ruke iznad glave i istežući se

Zašto djeluje?

Istezanje može učinkovito resetirati mišiće dijafragme i spriječiti njihovo refleksno grčenje.