Tajni sastojak za doručak, za najbolji početak dana

Foto: Instagram

NEĆEMO stalno pričati samo o zobenim pahuljicama kao idealnom doručku, jer što ako ih jednostavno ne volite?

Lijepo je što se trudite doručkovati, ali ako pod time mislite pojesti bilo što, dobro je znati da vam neće baš sve namirnice dati ono što vaš organizam treba ujutro i u nastavku dana. Zato je ona kombinacija proteina, ugljikohidrata i vlakana iz obroka sa zobenim pahuljicama tako dobra, ali znajte, postoji još ukusnija alternativa.

Za sve vas koji ujutro volite pojesti zdravo, nešto što je brzo gotovo, a maksimalno je hranjivo, možda vam se svidi ovaj jutarnji recept Roshini Raj, gastroenterologinje koja svako jutro uživa u ukusnom "parfeu od jogurta". I to zato što vjeruje da naš organizam ujutro ne treba samo proteine, već i dobru dozu probiotika. 

Napunite stoga i vi svoju teglicu jutarnjeg zdravlja, bez da ste posegnuli za zobenim pahuljicama.

Ona umjesto njih jede grčki jogurt, pomiješan s bobičastim voćem i svojim tajnim sastojkom - lanenim sjemenkama i lanom u prahu. Tako zna da je njen obrok pun esencijalnih nutrijenata uz dodatak još malo zdravih masti.