JESTE li ikad vidjeli stariju osobu toliko punu života i energije da ste se zapitali koja je njezina tajna? Upravo to pitanje postavili su si zaposlenici tvrtke Eden’s Gate kada su odlučili istražiti navike najstarijih ljudi na svijetu kako bi doznali što im je pomoglo da žive rekordno dugo.
Konkretno, istraživali su šestero ljudi koji su živjeli više od 100 godina. Otkrili su da su prehrana, kretanje, razina stresa i socioekonomski status imali ulogu u tome koliko dugo će živjeti.
Najstarija osoba na svijetu bila je Jeanne Louise Calment, koja je živjela 122 godine i jedina je osoba koja je živjela više od 120 godina. Koje su bile tajne njezine dugovječnosti?
Čokolada, porto vino i maslinovo ulje
Jeanne Louise Calment umrla je 1997. godine u dobi od 122 godine, a na pitanje o tajnama dugovječnosti rekla je da su to čokolada, porto vino i maslinovo ulje.
To ne iznenađuje jer većina stanovnika takozvanih plavih zona, dijelova svijeta u kojima ljudi često dožive stotu, redovito pije crno vino i jede maslinovo ulje. Dokazano je da ekstra djevičansko maslinovo ulje pomaže u kontroli težine, snižava krvni tlak, smanjuje upalu i pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Crno vino i tamna čokolada također sadrže snažne antioksidanse koji mogu pridonijeti boljem općem zdravlju kada se konzumiraju umjereno.
Niska razina stresa također je bila jedan od faktora. Calment je bila bogata i nije bila izložena prevelikom stresu. Nikad nije imala posao s punim radnim vremenom te je uživala u hobijima kao što su tenis, plivanje, biciklizam i sviranje klavira.