Životna priča jedna CrossFiterice

Foto: Instagram

AKO ste se ikada zapitali od kud želja za CrossFitom i ovakvim čeličnim izgledom, većina onih koji se njime bave reći će vam slično - kad kreneš jednostavno želiš ići dalje, i tako postaješ snažniji. I sve snažniji.

Tko želi, zaista bi trebao probati te svaki dan samo malo pomicati svoje granice. Ako je to ono što će vas ispuniti, onda je CrossFit svakako za vas.

I posebno ako još želite ovako izgledati.

Ovo je priča o "staroj" Crossfiterici koja se njime bavi već 7 godina te zaradila čitav niz priznanja. Veliki intervju s CrossFit trenericom i natjecateljicom Danielle Horan objavljen je na portalu Pop Sugar Fitness.

Kada ste i kako uopće počeli s CrossFitom?

Prije sam trenirala jahanje, ali sam željela probati nešto još aktivnije, zabavnije i slučajno doznala za CrossFit. Ostalo je povijest.

Što vam se sviđa najviše u CrossFitu?

Čini mi se kao da svaki dan radim nešto novo pa se poboljšavam. Baš zabavan način uvijek nekako drugačije pokušavati dati sve od sebe. Izvlači iz vas snagu ne samo kao sportaša, već kao osobe. Jača vaš duh.

Na što ste najviše ponosni kada je u pitanju ono što vaše tijelo može učiniti?

To što zapravo mogu ostvariti sve što si poželim.

 

Što vas najviše motivira da gurate svoje granice toliko?

DH: Znam za što sam sposobna i vidim rezultate. Želim biti najbolja verzija mene i neću prestati dok to ne postignem. Dakle još uvijek radim na sebi.

Kada iste postali CrossFit trenerica?

Nakon šest mjeseci treniranja shvatila sam da želim biti cijela u tom sportu i željela sam drugima pomoći učiti nove pokrete i osjećati se dobro u svojoj koži Željela sam motivirati i druge. Moji klijenti zato svaki dan moraju biti barem malo bolji nego dan ranije.

Koji je vaš tjedni raspored treninga?

To varira. Treniram pet dana u tjednu - od četiri do šest sati dnevno, a na manje aktivne dane za oporavak trudim se baviti nekom laganijom aktivnosti kao što je vožnja biciklom ili barem pješačiti.

 

U međuvremenu si se počela i natjecati?

Oduvijek sam voljela natjecanje i rivalstvo pa je bilo logično da se odmah i natječem.
Dosad je bila na 9 velikih natjecanja od 2012. godine.

Koji je tvoj trenutni fitness cilj?

I dalje je cilj da postanem najbolja verzija sebe. Želim znati za što sam sve sposobna, a trenutno sam fokusirana na izdržljivost i kardio. Trčanje. Puno trčanja.

Što obično jedeš?

Doručak: kava i mlijeko
Prije vježbe: proteine i banane
Tijekom treninga neke brzo probavljive ugljikohidrate
Poslije treninga: Proteinski shake

Osim navedenog, jedem još dva do tri obroka koji se sastoje od povrća, proteina i ugljikohidrata tijekom cijele večeri. Ne jedem strogo čistu hranu, ali živim na uravnoteženoj prehrani. Doduše, puno brojim koliko čega unosim - da dobijem točno koliko meni treba (imam savjetnicu naravno) tako da jedem određeni broj proteina, masti i ugljikohidrata svaki dan.

160 grama proteina, 80 grama masti i 395 grama ugljikohidrata. Trenutno imam 67 kilograma, a postotak tjelesne masti mi je 11.

 

Vjerujemo da često primate komentare na račun svog izgleda. Neki su od njih su i negativni. Kako se nosite s takvim komentarima?

Obično ih ignoriram. Ali kada putujem i kada me ljudi pitaju čime se bavim obično kažem da se bavim Zumbom. To je počelo još davno kao šala, ali je se držim.

Imate li neki savjet za one koji razmišljaju o CrossFitom?

Samo počnite. Ne čekajte da dođete u formu, jer svatko počinje od svog "početka". Samo se usredotočite da radite najbolje što možete.