Foto: Shutterstock
ZNANSTVENICI širom svijeta već dugo raspravljaju o dnevnom ritmu školaraca i jača inicijativa da nastava u osnovnim i srednjim školama počinje kasnije ujutro jer djeci i adolescentima treba više sna.
Rasprava traje već dvadesetak godina, a na taj problem ponovno su skrenuli pozornost američki pedijatri u rujanskom broju časopisa Pediatrics.
"Američkim adolescentima manjka sna i to prije svega zato što im škola počinje rano", navodi Američko udruženje pedijatara, upozoravajući na rizike kao što su problemi s koncentracijom, ovisnost, depresija i pretilost.
"Pustite ih da spavaju!", poručuju, preporučujući da se početak nastave pomakne najranije na 8,30 sati ujutro.
Američki pedijatri smatraju da adolescenti moraju spavati između osam i pol i devet sati, a pubertet izaziva promjenu ritma spavanja zbog koje je teže zaspati prije 23 sata.
Upozoravaju da 87 posto američkih adolescenata ne spava dovoljno i pomicanje početka nastave smatraju "javnozdravstvenom mjerom".