Kada je brak zdrav, a zatim krene nizbrdo, to se rijetko događa preko noći. Promjene se najčešće vide kroz ponašanje i sitne znakove koje je lako previdjeti, osobito kada partner počne drukčije reagirati nego prije.
Iako nije uvijek jednostavno razumjeti što se događa bez otvorene komunikacije, promjene u odnosu često se očituju kroz gubitak interesa za stvari koje su nekoć bile važne. Prema stručnjacima za odnose, ako se suprug više ne trudi oko sljedećih stvari i više ne mari za njih, to nije dobar znak.
Psihoterapeutkinja Ilene Strauss Cohen ističe da je dobra komunikacija temelj svakog odnosa. Prema njezinim riječima, važno je biti otvoren s partnerom jer kvalitetna komunikacija smanjuje nesporazume i doprinosi zdravijem odnosu. Kada komunikacija nestane, šteta za brak može biti ozbiljna i dugotrajna, piše YourTango.
Prema objašnjenju Gottman Institutea, parovi bi za zadovoljstvo u braku trebali provoditi u prosjeku oko šest sati kvalitetnog vremena zajedno tjedno. Iako je umor ili potreba za povlačenjem povremeno razumljiva, trajno izbjegavanje zajedničkog vremena može biti znak da nešto ne funkcionira.
Profesorica psihologije Vanessa LoBue objašnjava da bliski odnosi pomažu u smanjenju stresa i štite mozak i tijelo. Kako navodi, fizički kontakt s partnerom može smanjiti stresne reakcije, a što su parovi zadovoljniji odnosom, taj je učinak jači. Kada se netko počne povlačiti i od obitelji i od prijatelja, to često upućuje na dublje unutarnje probleme.
Profesor savjetodavne psihologije David B. Feldman ističe da emocije poput straha, tjeskobe ili čak ljutnje imaju svoju funkciju u odnosima. Kako kaže: "Anksioznost i strah mogu nas zaštititi od potencijalnih prijetnji, krivnja nas može potaknuti da popravimo pogreške, a čak i ljutnja može biti korisna." Gubitak interesa za partnerovu sreću zato je znak koji ne treba ignorirati.
Stručnjaci za odnose Linda i Charlie Bloom naglašavaju da je za zadovoljavajući odnos važnije partnerstvo koje se gradi nego sam izbor partnera. Kako ističu: "Kada je riječ o ispunjavajućem odnosu, partnerstvo koje gradite važnije je od partnera kojeg ste izabrali." Ako nema truda oko zajedničkog rasta i sigurnosti u odnosu, vrijeme je da se vlastita dobrobit stavi na prvo mjesto.