MNOGI ljudi nakon prekida počnu idealizirati bivšeg partnera i prisjećati se samo lijepih trenutaka, čak i kada je odnos bio pun problema. Taj osjećaj ima i svoj naziv: "nostalgija za bivšim partnerom".

Iako je riječ o uobičajenoj reakciji nakon prekida, takvo razmišljanje može otežati oporavak jer osoba često ne čezne za stvarnom osobom, nego za verzijom bivšeg partnera koju je stvorila u glavi.

Nedostaje vam osjećaj koji ste imali uz tu osobu

Nostalgija za bivšim partnerom znači da na prošlu vezu gledamo kroz prizmu lijepih uspomena, često zanemarujući stvari koje nisu funkcionirale.

"Kad čeznemo za verzijom bivšeg partnera, često zapravo čeznemo za vremenom kada smo se osjećali viđeno, saslušano i voljeno", objasnila je terapeutkinja Sara Sloan.

Dodala je da nam često ne nedostaje samo osoba, nego i način na koji smo se uz nju osjećali.

"Svaka veza odražava različitu verziju nas samih, pa kada nam nedostaje bivši partner, često nam nedostaje kako smo se uz tu osobu osjećali", rekla je.

Problem nastaje kada mozak počne stvarati idealiziranu sliku bivše veze koja nije u potpunosti odgovarala stvarnosti. Tada se može činiti kao da smo izgubili nešto savršeno, iako ta verzija odnosa možda nikada nije postojala.

Mozak često pamti dobro, a potiskuje loše

Kada smo usamljeni ili ranjivi, bivše partnere često počinjemo gledati kroz "ružičaste naočale". Prisjećamo se bliskosti, zajedničkih planova i trenutaka kada smo bili sretni, dok problemi zbog kojih je veza završila postaju manje važni.

"Nostalgija nam omogućuje da izbrišemo probleme i sukobe u vezi te se prisjetimo najboljih dijelova", rekla je Sloan.

Dodala je da se ljudi često prisjećaju i osobe kakva su tada bili, svojih planova, snova i svega što su zamišljali za zajedničku budućnost. To mogu biti male uspomene, poput razgovora o budućnosti, ali i veliki životni trenuci koji su im puno značili.

Upravo zato takve uspomene mogu biti toliko snažne. One ne podsjećaju samo na drugu osobu, nego i na osjećaj sigurnosti, pripadnosti i lakoće koji smo tada imali.

Kako prestati idealizirati bivšeg?

Iako je normalno prisjećati se lijepih trenutaka, važno je ne zaboraviti cijelu sliku odnosa. Lijepe uspomene ne brišu probleme, povrede i razloge zbog kojih je veza završila.

Sloan savjetuje da se ljudi pokušaju prisjetiti trenutaka kada im je bivši partner pokazao tko zaista jest, a ne samo verzije osobe kakva su željeli da postane.

"Važno je prisjetiti se trenutaka kada vas je osoba povrijedila, kako ste se tada osjećali i verzije sebe koju više niste prepoznavali na kraju veze", rekla je.

Ipak, rješenje nije u tome da bivšeg partnera počnemo doživljavati kao lošu osobu. Cilj je sagledati odnos realno, priznati i lijepe i teške trenutke te prihvatiti cijelu priču, a ne samo njezine najbolje dijelove.

Ponekad nam, dakle, ne nedostaje bivša osoba, nego osjećaj koji smo imali uz nju. Razlika između ta dva može biti ključna kada pokušavamo krenuti dalje.