Foto: Shutterstock

OVAJ smoothie pomalo je kiselkast, pa ukoliko ne želiš takvo razbuđivanje, dodaj još malo meda. Brusnica je prirodni antibiotik na koji vrlo često zaboravimo. Najpoznatija je u borbi protiv E. coli, ali jednako uspješno se bori i protiv gljivica i bakterija, oslabljenog imuniteta, dijabetesa i upala oka.

Sastojci:

50 ml mlijeka

1 šaka smrznutih brusnica (ako koristiš sušene ostavi ih preko noći namočene u mlijeku)

1 grčki jogurt (200 ml)

1 žlica badema ili bademovog maslaca

1 žličica ekstrakta vanilije

1 žličica cimeta

2 žlice meda

1 šalica kocki leda

Priprema:

Sve sastojke osim leda ubaci u blender i miksaj dok ne dobiješ jednoliku smjesu.

Potom dodaj led i miksaj dok se led ne usitni.

Uživaj u brzom doručku koji liječi!