index.hr index.hr

Možda cijeli život jedete jabuku krivo, a da toga niste ni svjesni

S.S.
13:30, 23. kolovoza 2018.
Možda cijeli život jedete jabuku krivo, a da toga niste ni svjesni
Foto: 123RF

IAKO je jabuku možda jednostavnije i ukusnije jesti ako ogulite kožu, to zapravo i nije najzdraviji način.

Nutricionistica dr. Joanna McMillan otkrila je da postoji cijeli niz zdravstvenih prednosti za organizam, a koje se nalaze u koži jabuke.

“Jabuke se nutritivno bogate. Biljni spojevi polifenoli su ključ mnogih zdravstvenih prednosti. Nedavno je otkriveno da polifenoli iz jabuke imaju važnu ulogu u mršavljenju i smanjenju rasta stanica raka, a čak i usporavaju razvoj osteoartritisa”, objašnjava dr. McMillan.

Čak i ako uklonite kožu jabuke, unijet ćete u organizam određenu količinu polifenola, ali nutricionistica savjetuje da je pojedete neoguljenu.

“Čak je dva i pol puta više polifenola u koži. Zato je to zapravo najzdraviji način konzumiranja ove voćke”, savjetuje nutricionistica i dodaje kako su polifenolima bogate i borovnice te zeleni čaj.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara