NEGDJE u tridesetima mnogi se osvrnu i shvate da im se društveni krug znatno smanjio. Prijatelji su se vjenčali, odselili, dobili djecu ili se udaljili. Prijateljstva koja su se s 14 godina sklapala bez imalo muke u školskoj kantini danas se čine kao daleka uspomena. Tada je blizina bila dovoljna za prijateljstvo: sjedili ste pored nekoga, zajedno se žalili na istog profesora i to je bilo to.

U odrasloj dobi pravila su drugačija, a trendovi nisu ohrabrujući. Sve više ljudi priznaje da nema bliske prijatelje ili da ih ima znatno manje nego prije, dok su duboka prijateljstva sve rjeđa. I sve to u vrijeme kada imamo više načina za povezivanje nego ikad prije, piše Vice.

Prestanite s previsokim kriterijima

Kao djeca, igrali smo se s onima koji su nam bili dostupni, ne mareći za nečiji budući posao ili političke stavove. Ako je druženje bilo zabavno, to je bilo dovoljno za prijateljstvo. Čini se da su odrasli usput stvorili popis vrlo specifičnih kriterija koje potencijalni prijatelj mora zadovoljiti.

Politika, izgled, mjesto stanovanja ili marka automobila mogu uništiti potencijalno kvalitetan odnos i prije nego što započne. Dugogodišnja harvardska studija o razvoju odraslih, jedna od najopsežnijih takve vrste, pokazala je da su upravo pozitivni društveni odnosi ključni pokretač zdravlja i blagostanja kroz cijeli život.

To je prevelik ulog da bi ga se prokockalo samo zato što netko vozi "pogrešan" auto. Rješenje je, kaže Nir Bashan, suradnik časopisa Psychology Today, odbaciti takve popise. Osoba koju biste na papiru otpisali možda je upravo prijatelj kakav vam treba.

Pronađite mjesta za redovite susrete

Prijateljstva na poslu često su komplicirana i rijetko se isplate s obzirom na moguće probleme koje unose u profesionalni život. Većina to nauči na teži način, pa je taj put bolje preskočiti.

Ono što, prema Bashanu, zaista funkcionira jest pronalaženje mjesta izvan posla gdje se redovito okuplja ista skupina ljudi. To može biti park za pse utorkom ujutro, tjedna utakmica djetetovog kluba, crkva ili neki tečaj.

Ponavljani kontakt ključan je za stvaranje pravog prijateljstva. Potrebno je dovoljno neobaveznih interakcija kako bi se izgradila prisnost prije nego što se razvije nešto dublje. Jednokratni događaji za to nisu dovoljni, ključ je u redovitosti.

Preuzmite inicijativu

Svako novo prijateljstvo prolazi kroz neugodnu prijelaznu fazu, razdoblje u kojem vam se netko sviđa, ali još niste dosegnuli razinu opuštenosti. Upravo tu većina odraslih odustaje. Govore si da su prezaposleni, da bi se druga osoba trebala prva javiti ili da će se stvari razviti prirodnim putem. No, najčešće neće.

Rješenje je preuzeti inicijativu, i to s nečim konkretnim. Rečenica "moramo nekad na kavu" ne znači ništa, ali "idem u subotu na tržnicu, pridruži mi se ako želiš" stvaran je i neobvezujući poziv.

Istraživanja pokazuju da je za izgradnju bliskog prijateljstva u prosjeku potrebno uložiti više od 200 sati, što se može činiti puno, ali samo dok to ne usporedite s vremenom koje ste potrošili na daleko manje važne stvari.

Nitko ne tvrdi da je sklapanje prijateljstava u odrasloj dobi lako. Ipak, ljudi kojima to uspijeva nisu po ničemu posebni. Oni su samo prestali čekati da se prijateljstva dogode sama od sebe i odlučili su uložiti trud.